Каковы общие методы лечения депрессии и тревоги?

Обычные методы лечения депрессии и тревоги включают медикаментозное лечение, психотерапию, травяные или витаминные добавки, а также изменения в рационе питания и физических упражнениях. Психиатры, психологи и даже врачи общей практики могут оценить пациента, а затем дать рекомендации на основе их анализа. Антидепрессанты являются наиболее распространенным медицинским лечением для обоих этих состояний, но психотерапия часто может быть успешной без использования лекарств. Эффективность травяных и витаминных добавок все еще обсуждается.

Для лечения депрессии и тревоги чаще всего используют антидепрессанты. Эти лекарства делятся на несколько категорий в зависимости от их химического состава и воздействия на мозг. Общие категории включают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), ингибиторы обратного захвата серотонин-норэпинефрина (СИОЗС), ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО), трициклические антидепрессанты (ТСА) и тетрациклические антидепрессанты (ТСА).

Психотерапевтическое лечение депрессии и тревоги может широко варьироваться в зависимости от убеждений и тактики практикующего. Наиболее распространенными формами психотерапии депрессии и тревоги являются когнитивная терапия, поведенческая терапия и когнитивно-поведенческая терапия. Когнитивная терапия включает в себя сосредоточение внимания на негативных мыслях, которые приводят к депрессивному или тревожному мышлению, в то время как поведенческая терапия включает в себя сосредоточение на поведении, которое может отрицательно сказаться на качестве повседневной жизни пациента. Цель когнитивно-поведенческой терапии состоит в том, чтобы сосредоточиться на обоих аспектах и, следовательно, быть более эффективными. Психотерапия может быть индивидуальной или групповой, а также может проводиться парами или семьями.

Лечение депрессии и тревоги, которое не требует участия врача, включает травяные добавки, а также изменения в рационе питания и физических упражнениях. Зверобой является наиболее распространенной травяной добавкой, и клинические исследования неоднозначны в отношении его влияния на основное депрессивное расстройство или генерализованное тревожное расстройство. Некоторые клинические исследования показали отличные результаты с небольшим количеством побочных эффектов, в то время как другие исследования не показали никакого эффекта, кроме плацебо.

Пищевые добавки также могут играть роль в лечении депрессии и тревоги. Тенденция в лечении депрессии и тревожности - витамин D. Другие включают омега-3 жирные кислоты, фолиевую кислоту и витамин B12. Эти изменения в диете могут быть дополнены увеличением регулярных физических упражнений, которые, по мнению многих, являются наиболее эффективным средством против таких недугов, как легкая тревога и депрессия.

Расстройства настроения, такие как депрессия и беспокойство, часто вызывают чувство бесполезности, раздражительности и бессонницы, среди множества других. Люди, страдающие этими расстройствами настроения, должны обратиться за медицинской помощью к врачу. Однако во многих случаях это трудно из-за явного характера болезни. Иногда требуется эмоциональная поддержка от друзей и членов семьи, чтобы убедить подавленного или страдающего беспокойством человека обратиться за помощью.