Каковы различные альтернативные методы лечения биполярного расстройства?

Эпизоды биполярного расстройства определяются как период, в котором человек испытывает различные перепады настроения, от повышенного настроения до раздражительного настроения, сопровождаемого приступом депрессии. Побочные эффекты биполярных лекарств, такие как увеличение веса или проблемы с сахаром в крови, часто имеют некоторых людей, ищущих альтернативные методы лечения биполярного расстройства и общей депрессии. Многие из этих форм лечения связаны с диетой и физическими упражнениями, а также с изменением определенных факторов окружающей среды. Травы и натуральные добавки, такие как зверобой и пробиотики, также часто используются для комплексного лечения биполярного расстройства и депрессии.

Существует много различных форм альтернативного лечения биполярного расстройства, но самый популярный совет от многих естественных врачей и врачей заключается в улучшении питания. Часто предлагается избегать пищевых продуктов, которые содержат искусственные консерванты и подсластители, поскольку было показано, что они оказывают некоторое влияние на функцию мозга. Можно рекомендовать избегать сахара и глютена, поскольку в некоторых исследованиях было предложено коррелировать с перепадом настроения. В большинстве случаев естественные врачи предлагают цельную пищевую диету, чтобы исключить риск употребления любого из этих ингредиентов или искать органические альтернативы, используя только натуральные ингредиенты.

Упражнения часто рекомендуются тем, кто страдает биполярным расстройством, так как они помогают повысить уровень серотонина и эндорфинов в мозге и теле. Эти нейротрансмиттеры отвечают за регуляцию настроения, поскольку высокие уровни обоих могут повысить настроение и помочь в выработке энергии. Предполагается, что витамин D очень важен для эмоциональной стабилизации, воздействуя на участки мозга, связанные с контролем настроения, хотя как это достигается, до конца не известно. Часто говорят, что при помощи разговорной терапии рекомендуется семейное консультирование и медитация, чтобы обеспечить безопасное и терапевтическое средство выражения эмоций.

Другие формы альтернативного лечения биполярного расстройства включают использование травяных добавок, таких как зверобой или валериана. Хотя их можно безопасно употреблять большинством людей, их не рекомендуется принимать при приеме других рецептурных лекарств. Серотонин, нейромедиатор, отвечающий за регуляцию настроения, обнаружен не только в мозге, но и в кишечнике. Пробиотики - это натуральные добавки, которые помогают питать полезные бактерии в организме, обеспечивая здоровую атмосферу в кишечнике для производства серотонина. Продукты с высоким содержанием пробиотиков включают ферментированные продукты, такие как йогурт, сыр и кефирные напитки.