Какие существуют виды анти-храпящих устройств?

Храп является одной из наиболее распространенных причин проблем со сном, особенно для тех, кто храпит. Для предотвращения храпа было создано множество видов средств против храпа. Эти устройства могут либо вписываться в нос или рот или вокруг него, либо они могут быть полностью отделены от лица. Некоторые из наиболее популярных средств против храпа включают носовые полоски и расширители, мундштуки и дыхательные аппараты. Другие, более необычные, устройства были также созданы для предотвращения храпа, такие как жесткие резиновые шарики, привязанные к спине, и хитрости, которые фактически шокируют спящего, когда он храпит.

Некоторые из самых простых и дешевых средств против храпа - носовые полоски и носовые расширители. Они работают над теорией, согласно которой, если ноздри более открыты, человек с большей вероятностью дышит через нос, а не через рот, что может помочь положить конец большинству храпа. Носовые полоски представляют собой небольшие липкие полоски, которые прилипают к переносице. Подпружиненный провод в полоске помогает открыть ноздри. Носовые расширители, вставленные в ноздри, помогают открыть их.

Существует также ряд анти-храпящих устройств, которые можно вставлять в рот. Мундштук против храпа сильно напоминает каппу атлета и вставляется в рот перед сном. Выдвигая нижнюю челюсть вперед, предполагается, что мундштук предотвращает разрушение мягких тканей горла во время сна, что считается распространенной причиной храпа. Хотя их можно купить без рецепта, некоторые из этих стоматологических устройств могут быть специально подогнаны стоматологом ко рту человека.

Несмотря на то, что название может показаться довольно сложным, машина непрерывного положительного давления в дыхательных путях работает по довольно основному принципу. Перед сном маска, соединенная с машиной, надевается на рот и нос. Чтобы помочь держать дыхательные пути открытыми, эта машина выпускает сжатый воздух в воздушные каналы человека. Эти машины часто используются для лечения апноэ во сне.

Храп часто ассоциируется со сном на спине. Чтобы побудить кого-то перевернуться на бок во время сна, некоторые компании создали «шары храпа». Эти простые средства против храпа обычно состоят из твердого резинового шарика и эластичного шнура, надетого вокруг туловища перед сном с шариком сзади. Когда человек переворачивается, шар должен вызывать достаточно дискомфорта, чтобы он откатывался на бок. Более простая, дешевая, сделанная своими руками версия включает в себя сшивание теннисного мяча с задней стороны пижамного топа.

Другие компании сделали еще один шаг против храпа и создали продукты, которые шокируют спящего, когда он начинает храпеть. Эти устройства с батарейным питанием привязывают к руке или запястью человека и чувствуют, когда человек начинает храпеть. Затем он испустит безобидный удар током, который должен заставить мышцы горла расслабиться и предотвратить храп.