Какие существуют виды лечения судорог?

Различные типы лечения судорог зависят от типа судорог, которые испытывает человек. Менструальные спазмы, которые обычно возникают каждый месяц во время менструального цикла женщины, часто лечат грелками или безрецептурными обезболивающими средствами. Мышечные спазмы, которые могут возникать в результате физических упражнений или случайным образом, когда мышцы невольно сокращаются, обычно лечатся массажем или местными анальгетиками. Есть также некоторые шаги, которые человек может предпринять, чтобы уменьшить вероятность возникновения мышечных или менструальных спазмов.

В дополнение к грелкам и обезболивающим, некоторые другие методы лечения судорог, которые могут быть эффективными при менструальных болях, - это упражнения и методы расслабления. Несмотря на то, что многие женщины предпочитают прятаться в постели, когда они испытывают болезненные менструальные спазмы, лучше, если они встают и вместо этого передвигаются. Быстрые упражнения, такие как аэробика, могут заставить организм выделять природные эндорфины, которые могут устранить боль. Если женщина просто не может заставить себя заниматься спортом, она может вместо этого попробовать некоторые методы расслабления с глубоким дыханием. Это может помочь отвлечь внимание от боли.

Есть также много различных судорог для мышечных спазмов в дополнение к анальгетикам и массажу. Так же, как тепло считается полезным при менструальных спазмах, лед может быть столь же эффективным при мышечных спазмах. Человек, который потянул мышцу, произвольно или с помощью упражнений, может приложить пакет со льдом к пострадавшему участку на срок до 10 минут, чтобы облегчить любой отек и боль. После этого массаж может быть очень полезным. Человеку, использующему лед для лечения растянутой мышцы, важно помнить, что пакет со льдом следует снять на некоторое время через 10 минут. Это потому, что возможно обморожение при длительном воздействии льда на кожу.

Лечение судорог может не понадобиться людям, которые предпринимают шаги, чтобы избежать возникновения судорог. Женщины, которые испытывают менструальные спазмы каждый месяц, могут сократить количество соли и сахара, которые они потребляют непосредственно перед менструацией, чтобы уменьшить вероятность возникновения спазмов. Кофеин также может способствовать более болезненным менструальным спазмам, поэтому женщине также следует избегать этого. Если у человека есть проблемы с частыми мышечными спазмами, он может постоянно стараться оставаться увлажненным, особенно перед тренировкой. Напитки, которые содержат электролиты, как правило, считаются лучше, чем вода для профилактики мышечных спазмов.