Каковы различные упражнения пресбиопии?

Считается, что упражнения по пресбиопии, такие как пальминг, помогают при коррекции зрения. Такие упражнения для глаз включают в себя специальный вид упражнений, известный как отжимание карандашом, а также йога. Визуальные игры также могут быть полезны в качестве упражнений для пресбиопии.

Хотя регулярное использование упражнений для пресбиопии не может полностью устранить необходимость в очках для чтения у всех, считается, что они помогают укрепить глаза и не дают зрению ухудшаться со временем. У некоторых людей офтальмологические упражнения, предлагаемые офтальмологом, могут на самом деле помочь устранить необходимость в очках для чтения, так как зрение может со временем улучшаться, если прилежно выполнять упражнения. Специалисты по офтальмологии считают, что многие могут избежать назначения очков для чтения, если регулярно практикуют надлежащий уход за глазами и упражнения для глаз.

Упражнения для пресбиопии, такие как отжимание карандашом, легко выполнять дома или практически в любом другом месте. Поместив маленькую букву на кончик карандаша, держа карандаш перед лицом и постепенно вытягивая карандаш внутрь к кончику носа, пытаясь четко сфокусировать внимание на букве, иногда можно улучшить зрение. По словам офтальмологов, которые советуют это упражнение, регулярное выполнение этого упражнения помогает глазам научиться фокусироваться на четкости и контрастности букв на разных расстояниях от глаз.

Упражнения на растяжку и движения, используемые в йоге, также можно отнести к разным упражнениям пресбиопии. Укрепляя другие части тела, йога также помогает расслабить зрительные нервы. Йога также помогает снять напряжение и тонизировать оптические нервы для улучшения зрения в целом.

Одно упражнение, известное как пальминг, продвигалось годами как полезное для улучшения зрения. Расположив ладони рук над глазами, не оказывая давления и полностью блокируя весь свет, глаза могут полностью расслабиться в течение нескольких минут или до тех пор, пока может удерживаться положение. Упражнения пресбиопии, подобные этим, направлены на снижение нагрузки на глаза и позволяют глазам освежиться после периодов длительного или интенсивного использования.

Пресбиопия упражнения также включают в себя визуальные игры. Одна такая игра известна как свинг баннеров, который включает следование за белым светом, когда он движется слева направо. Наблюдая за светом, можно видеть буквы, но их следует соблюдать таким образом, чтобы не вызывать трения или дискомфорта для глаз. Упражнения пресбиопии, подобные этому, можно найти в Интернете и призваны помочь улучшить или расширить поле зрения человека.