Какие существуют виды лечения угрей?

Никто действительно не знает, что вызывает прыщи, хотя есть много законных теорий. Считается, что диета, режим ухода за кожей и стресс играют определенную роль, но главными виновниками являются гормоны и выведение токсинов через лимфатическую систему. Чтобы быть эффективными, бесплатное лечение угревой сыпи, в основном, должно быть направлено на выработку гормонов, но они также могут облегчить некоторые симптомы угрей.

Контроль гормонов является ключом к контролю за прыщами; поэтому, лучшие бесплатные методы лечения прыщей затрагивают гормональное производство. Это может быть достигнуто путем изменения диеты, что, вероятно, привело к широко распространенному убеждению, что диета является возбудителем прыщей. На самом деле, это не прямая причина, но она влияет на гормоны, вырабатываемые организмом.

Первое, что нужно сделать, это сократить потребление сахара. Диета с высоким содержанием сахара приводит к увеличению кортизола и эстрогена, двух гормонов, которые связаны с прыщами. Жареная пища также должна быть исключена или сокращена, так как жарка требует высоких температур, которые затем приводят к окислению жиров в пище. Окисленные жиры превращаются в ксеноэстрогены, вещество, которое имитирует эстроген, но его трудно вывести из организма. Важное значение имеет потребление овощей семейства брассика, в том числе брокколи, брюссельской капусты, цветной капусты и капусты, поскольку они содержат одно из соединений, помогающих в захвате и удалении эстрогена из кровотока.

Диета с высоким содержанием клетчатки - это еще одна бесплатная процедура от прыщей, которая приносит пользу организму не только одним способом. Недостаток клетчатки в большинстве современных диет приводит ко многим проблемам со здоровьем. После того, как лишние гормоны были детоксифицированы через печень, они ждут в кишечнике, пока не будут устранены. Когда в кишечнике недостаточно волокон для связывания гормонов, они могут быть поглощены организмом, и одним из последствий этого является угревая сыпь.

Еще один гормон, важный в борьбе с прыщами, - это витамин D. Давно известно, что витамин D помогает здоровой коже, но новые исследования показывают, что на самом деле это тоже гормон. Это может быть одним из наиболее полезных бесплатных методов лечения прыщей. Организм способен производить адекватные уровни гормона, используя пищу в качестве источника. Гормон вырабатывается кожей после воздействия солнца. Однако следует избегать чрезмерного пребывания на солнце, так как это может привести к раку кожи.