Какие существуют виды гипнотизма для беспокойства?

Медицинский гипнотизм - это инструмент, который может использовать лицензированный медицинский работник для лечения тревоги. Считается, что гипнотизм меняет состояние осознанности человека, что делает его более открытым для медицинских советов и предложений. Примерами гипнотизма при тревоге могут быть техники разговорного, самоиндуцированного и нейролингвистического программирования (НЛП). Каждый из них работает немного по-другому, чтобы произвести более желательный ответ на вызывающие беспокойство ситуации. Терапия сна может быть эффективным способом уменьшить симптомы тревоги и улучшить качество сна.

Клинический гипнотизм может быть использован для кратковременного изменения восприятия или осознания человека. Обученные врачи, психотерапевты и другие лицензированные медицинские работники могут, в свою очередь, использовать это время для лечения или исправления проблемного поведения. Некоторые исследователи считают, что гипнотизм может улучшить физиологические функции человека и облегчить страхи, фобии и негативные привычки.

Гипнотические состояния иногда используются в качестве лечения тревоги, потому что они могут выявить основную причину тревоги. Такие причины могут быть связаны с конкретным событием или памятью, которые впоследствии устраняются терапевтом. Гипноз может также предоставить подходящее время для лечения тревоги. Это состояние часто начинается с интенсивной фокусировки ума, так что все внешние отвлечения игнорируются. По сути, пациент может быть более восприимчивым к указаниям терапевта.

Разговорный гипнотизм, также известный как скрытый гипнотизм, является техникой, которая часто использует директивную и наводящую на размышления коммуникацию. Мозг может быть разбит на три грубые, но важные категории: сознательный, подсознательный и сновидящий компоненты. Во время сна мозг может передавать сообщения по каждой категории. Поэтому разговорный гипнотизм по поводу тревоги обычно вызывает бодрствующее состояние, похожее на сон. Терапевт может использовать это состояние, чтобы предложить здоровые альтернативы для работы с событиями, наполненными тревогой, и пациент может легко включить их в свою жизнь.

Некоторые люди считают разговорный гипнотизм мощным и убедительным инструментом. Таким образом, терапевт может лечить беспокойство без осознания пациентом. Таким образом, пациент часто освобождается от формирования аргументов против или оправдания предполагаемых поведенческих изменений терапевта. Это то, что может быть ответственным за плавный переход от пережитых тревогой моментов к спокойным и собранным.

Самоиндуцированная форма гипнотерапии часто известна как самогипноз или самовнушение. Это может потребовать от субъекта изучения серии шагов, которые создают гипнотическое состояние. Лицензированный психотерапевт может рекомендовать и обучать этому виду гипнотизма при тревоге, поскольку он может способствовать расслаблению. Самогипноз может быть использован в дополнение к традиционному гипнозу. Разница между обоими методами заключается в том, что пациент действует на свои внушающие мысли, а не на мысли терапевта.

Другой формой гипноза для беспокойства является гипноз НЛП. Это часто похоже на самогипноз в том, что обе техники могут использоваться без присутствия лицензированного терапевта. Однако эти два аспекта обычно рассматриваются по-разному, поскольку гипноз НЛП не способствует расслаблению. Вместо этого он часто вызывает положительные реакции, которые могут заменить страх и беспокойство. Этот инструмент может улучшить уверенность в себе, навыки общения и способности принимать решения.

Тревога может также вызвать проблемы, которые потенциально поддаются лечению с помощью терапии сна. Кошмары, например, могут быть вызваны чрезмерной тревогой. Репетиционная терапия изображений (IRT) - это методика, которая может научить пациентов изменять свои ночные кошмары, отражая то, что они хотят. Таким образом, кошмары рассматриваются как усвоенное поведение, которым можно управлять. IRT может в конечном итоге улучшить качество сна, а также уменьшить симптомы тревоги.