Каковы различные типы естественных болеутоляющих средств?

Многие виды слабой и умеренной боли можно контролировать с помощью естественных болеутоляющих средств в качестве альтернативы лекарственным препаратам или связанным с ними медицинским процедурам. Некоторые люди предпочитают естественные обезболивающие, потому что безрецептурные и отпускаемые по рецепту болеутоляющие средства часто имеют нежелательные побочные эффекты. Наиболее распространенные типы естественных болеутоляющих средств включают травы, добавки, физическую активность и альтернативные методы лечения.

Различные травы и добавки содержат противовоспалительные и обезболивающие свойства, которые могут помочь пациентам справиться с болью. Кору белой ивы можно принимать в качестве добавки или заваривать в чае, чтобы облегчить боль и уменьшить воспаление. Коготь дьявола и крапива - это травы, которые действуют как анальгетики, помогая облегчить боль, особенно боль при остеоартрите.

Босвеллия, арника и куркумин из куркумы являются травами, часто используемыми в местных препаратах для уменьшения мышечной и суставной боли. Эти экстракты часто встречаются в безрецептурных кремах для облегчения боли, хотя некоторые из этих продуктов также содержат традиционные лекарства. Капсаицин является еще одним естественным болеутоляющим, который добывается из перца чили. Актуальные естественные болеутоляющие средства безопасны для большинства людей, хотя они не должны быть применены к раздраженным областям или открытым ранам.

Другие питательные вещества, добавки и витамины, включая витамин D, рыбий жир и метилсуфонилметан (МСМ), также действуют как естественные болеутоляющие средства. Витамин D содержится в молочных продуктах, добавках и солнечном свете, и может помочь контролировать боль, и многие пациенты с хронической болью испытывают дефицит витамина D. Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь уменьшить воспаление, боль в спине и нервной боли. МСМ встречается у некоторых растений и животных и может помочь уменьшить боль при артрите.

Разбавленное эвкалиптовое масло или лаванду часто используют в качестве естественных болеутоляющих средств в ароматерапии. Эвкалиптовое масло особенно эффективно при болях в пазухах и груди, вызванных респираторными инфекциями. При вдыхании лаванда оказывает успокаивающее и седативное действие и часто содержится в средствах для ванн и косметике. Его также можно приготовить в виде чая для расслабления и снятия легкой боли.

Упражнения высвобождают эндорфины, которые действуют как естественные болеутоляющие средства. Пациентам с болями в суставах или мышцах следует начинать медленно с физических упражнений и выбирать такие виды деятельности, которые не оказывают сильного воздействия, например, езда на велосипеде, плавание или ходьба. Другие альтернативные методы лечения также могут помочь пациентам уменьшить боль. Медитация, упражнения на расслабление, консультирование или терапия помогают пациентам научиться умственно управлять своими симптомами. Массаж помогает ослабить напряженные мышцы и улучшает кровообращение, чтобы уменьшить боль.

Пациенты с хронической или сильной болью должны поговорить со своими врачами об их состоянии перед использованием естественных болеутоляющих средств. Хотя некоторые формы обезболивания, такие как медитация и мягкие упражнения, безопасны для всех, некоторые растительные лекарственные средства могут вызывать побочные эффекты. Те, кто принимает другие лекарства или травы или имеют хроническое заболевание, должны проконсультироваться со своими врачами или фармацевтами, прежде чем добавлять что-либо в свои планы лечения боли.