Какие существуют виды лечения ПМС?

Предменструальный синдром или виды лечения ПМС варьируются от незначительных до серьезных мер, которые облегчают надоедливые до очень сложных симптомов. Поиск правильного лечения зависит от интенсивности ПМС и может включать в себя самопомощь или помощь врача. При определении типов лечения существует множество методов лечения, и правильное лечение зависит от симптомов. Как правило, люди могут обратиться к изменениям образа жизни, травяным или природным средствам, безрецептурным лекарствам или к нескольким различным типам рецептурных лекарств для решения этой проблемы.

Простые изменения образа жизни могут быть частью лечения ПМС. Рекомендуется регулярное упражнение. Аэробные упражнения помогают стабилизировать настроение, а занятия йогой приводят к необходимому снижению стресса. Упражнения часто приводят к потере веса, и, как правило, у женщин меньше кровотечений и отеков, когда они меньше весят, поэтому это может помочь уменьшить симптомы. Диета с высоким содержанием кальция также важна, и в целом женщины должны избегать диет, которые содержат много простых углеводов, кофеина или насыщенных жиров.

Типы травяных или природных средств, которые могут составлять лечение ПМС, могут быть направлены на различные симптомы. Повышение настроения иногда встречается с такими продуктами, как рыбий жир, кава-кава, витамины группы В, SAM-е, зверобой и целомудренная ягода. Спазмы облегчаются у некоторых женщин, когда они принимают добавки кальция или витамина D, и некоторые люди также находят полезными валерианы, так как это естественный миорелаксант. Еще одна рекомендация - натуральные прогестероновые кремы, которые могут помочь регулировать уровень гормонов. Все они должны рассматриваться как серьезные лекарства и должны быть сверены с другими лекарствами или текущими заболеваниями.

Дополнительные средства с низким риском включают в себя такие вещи, как использование грелок или бутылочек с горячей водой для лечения спины или спазмов в области таза. Опухоль стопы и голеностопного сустава лучше всего решается лежа и поднимая ступни выше сердца. Теплая ванна может творить чудеса, чтобы успокоить настроение или уменьшить боль и боль. Массаж также полезен, и некоторые женщины находят облегчение от иглоукалывания.

Иногда лучшее лечение ПМС можно найти в аптеке. Обезболивающее, такое как ибупрофен или ацетаминофен, может закончиться спазмами или головными болями. Многие лекарства PMS содержат кофеин, который действует как мочегонное средство. Поскольку кофеин может оказывать неблагоприятное влияние на настроение или другие симптомы ПМС, эти препараты обычно не рекомендуются.

Иногда врач предлагает лечение ПМС. Чрезвычайно плохие периоды, которые вызывают такие состояния, как предменструальное дисморфическое расстройство (PDD), могут быть решены несколькими способами. Одним из них является прекращение менструации с помощью гормонального контроля рождаемости или исключительной депрессии до того, как менструация может быть решена с помощью антидепрессантов. Также могут быть рекомендованы другие методы лечения, такие как обезболивающие лекарства или мышечные релаксанты от судорог или мигрени.

Рекомендуется, чтобы лечение ПМС начиналось с самых маленьких мер, построенных только к решениям доктора, если периоды очень трудны. Конечно, женщины, которые выведены из строя из-за ПМС, не обязательно должны начинать с малого и могут просто обратиться к врачу. Для большинства людей, однако, небольших изменений в диете и физических упражнениях может быть достаточно, чтобы сделать ПМС менее сложной.