Какие существуют виды лечения боли в пояснице?

Боль в пояснице является распространенной проблемой и может иметь множество причин, начиная от плохой осанки и заканчивая такими заболеваниями, как разрывы позвоночника. Большинство случаев болей в верхней части спины можно безопасно лечить в домашних условиях, но всегда следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить более серьезные заболевания, которые могут потребовать медицинского наблюдения. Лечение боли в пояснице может включать изменения образа жизни, обезболивающие препараты и, реже, хирургическое вмешательство.

Наиболее распространенные причины болей в верхней части спины включают плохую осанку или напряженную физическую активность. Ношение тяжелых рюкзаков также может привести к боли в этой области спины. Лечение болей в верхней части спины по этим причинам включает в себя правильную осанку, расслабление пораженных мышц и прекращение физической активности, которая вызывает или усиливает боль. Тепловая или ледяная терапия часто помогает облегчить боль, а обезболивающие, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен, также могут быть полезны.

Лечение болей в верхней части спины при травмах, полученных в результате изгиба, скручивания или иного развития незначительной травмы, часто начинается с отдыха пораженных мышц. Как только боль начинает стихать, врач может порекомендовать мягкие упражнения на растяжку, чтобы способствовать заживлению и поддерживать мышцы в форме. Физиотерапия иногда является полезным вариантом лечения.

Боли в пояснице, связанные с повреждением дисков позвоночника, являются более сложными, чем процедуры, направленные на облегчение боли в мышцах. Медицинские тесты, такие как рентген, могут быть назначены для диагностики степени повреждения. В некоторых случаях хирургическое вмешательство может стать необходимым для восстановления поврежденных костей и нервов. В случае разрыва мышц или сухожилий, операция также может быть лучшим вариантом лечения.

Большинство болей в верхней части спины связано с простыми травмами и может быть исправлено с легкой и умеренной модификации образа жизни. Исправление плохой осанки является одним из самых простых, но эффективных методов лечения боли в пояснице. Если боль в верхней части спины вызвана большой грудью, ношение спортивного бюстгальтера может помочь снять некоторое давление на спину. Терапия массажа часто может творить чудеса для легкой и умеренной боли в пояснице, которая не вызвана серьезной травмой.

При чтении многие люди склонны опускать головы, напрягая мышцы шеи и верхней части спины. Перемещение книги или бумаги ближе к лицу, вместо того, чтобы напрягать шею, часто уменьшает боль в верхней части спины. Удержание телефона между шеей и плечом может также напрягать мышцы верхней части спины. Внесение простых изменений в позу и движения может значительно уменьшить боль в верхней части спины и предотвратить серьезные повреждения.