Каковы наиболее распространенные побочные эффекты черники?

Черника является родственником клюквы и черники, которая веками использовалась в медицине для лечения проблем со зрением и диареи. Сообщалось о побочных эффектах черники, и ее использование считается относительно безопасным. Могут возникнуть некоторые побочные эффекты черники, которые могут потребовать консультации с медицинским работником, включая аллергические реакции, которые могут привести к крапивнице или проблемам с дыханием. Экстракт, полученный из растения, а также из листьев растения может вызвать спазмы и серьезную потерю веса, а в некоторых случаях даже привести к смерти, если принимать его в больших дозах в течение длительного периода.

Черничные побочные эффекты редки, но они могут возникнуть. Рекомендуется не принимать чернику, кроме как под наблюдением врача или другого медицинского работника, поскольку она может взаимодействовать с другими типами добавок, включая травы и витамины. Побочные эффекты черники также могут включать снижение уровня сахара в крови, что особенно важно для диабетиков и делает надзор врача особенно важным. Взаимодействие черники также может происходить с антикоагулянтами.

Витамин С в изобилии присутствует в чернике. Другие полезные химические вещества, которые содержатся в растении, называются антоцианозидами, которые являются богатыми антиоксидантами пигментами. Эти вещества помогают защитить организм от развития рака, дегенерации желтого пятна и болезней сердца. Исследования, проведенные на животных, привели к убеждению, что антоцианозиды черники могут укрепить кровеносные сосуды организма, контролировать уровень холестерина и способствовать циркуляции крови. Было проведено несколько научных исследований, чтобы точно узнать, как черника влияет на людей, но многие были проведены на связанных видах антиоксидантов.

Считается, что антоцианозиды полезны для зрения и защиты сетчатки. Несмотря на отсутствие исследований на людях, преимущества черники, как полагают, включают защиту от потери ночного видения. Это частично основано на непосредственных отчетах британских пилотов, которые ели черничное варенье во время Второй мировой войны. Некоторые люди также считают, что полезное использование черники включает профилактику катаракты. Считается, что дубильные вещества в чернике являются хорошим средством от диареи, потому что они вяжущие и противовоспалительные.

Черника, также известная как Vaccinium corymbosum и Vaccinium myrtillus , является многолетним растением, высота которого может достигать около 16 дюймов (40,64 сантиметра). Ягоды черные и достигают зрелости летом. По вкусу они похожи на чернику.