Каковы естественные методы коррекции зрения?

Методы естественной коррекции зрения включают в себя упражнения для глаз, которые предназначены для расслабления мышц. Некоторые считают, что плохое зрение часто вызывается переутомлением внешних глазных мышц. Занимаясь упражнениями, которые расслабляют эти мышцы, например блокируя свет на некоторое время, некоторые считают, что зрение может постепенно улучшаться без помощи корректирующих линз или хирургического вмешательства. Другие естественные методы коррекции зрения сосредоточены вокруг пищевых добавок, таких как бета-каротин, лютеин и черника.

Большая часть естественной области коррекции зрения происходит от работы Уильяма Бейтса, офтальмолога, который в 1920-х годах опубликовал материал, утверждающий, что плохое зрение было в основном результатом усталости глаз и стресса, особенно во внешних мышцах глаза. Бейтс и его последователи утверждают, что исправление глазных линз, а не решение плохого зрения, на самом деле может ухудшить ситуацию. Вместо этого, сказал Бейтс, люди должны практиковать технику зрения, которая расслабляет мышцы и, следовательно, улучшает фокусировку глаз. Упражнения, связанные с теорией Бейтса, считаются частью метода Бейтса.

Существуют различные упражнения по методу Бейтса, такие как пальмирование глаз, в которых ладони расположены над закрытыми веками, чтобы блокировать весь свет. Считается, что это позволяет глазам полностью расслабиться. Загорать глаза - с закрытыми веками - это еще один популярный метод облегчения зрения. Размахивая назад и вперед, фокусируясь на объекте, это еще один метод Бейтса для фокусировки глаз. Предполагается, что изображение букв и предметов в глазу ума повышает качество зрения. Например, при попытке взглянуть на знак издалека можно сначала представить знак в глазах разума и продолжать фокусироваться на этом внутреннем видении после открытия глаз, чтобы взглянуть на действительный знак.

Хотя было широко показано, что многие техники релаксации глаз действительно помогают снизить нагрузку на глаза, научно не доказано, что они действительно способствуют коррекции зрения. Многие из теорий Бейтса о строении глаза и о влиянии внешних глазных мышц на зрение оказались анатомически неверными. В целом, области офтальмологии и оптометрии не учат и не одобряют метод Бейтса как эффективный способ коррекции зрения. Вместо этого практикующие склонны продвигать корректирующие линзы глаза и хирургическое вмешательство. Несмотря на отсутствие широкого признания, многие люди клянутся положительным эффектом метода Бейтса.

Сторонники естественной коррекции зрения также часто выступают за пищевые добавки для глаз. Есть много добавок, которые могут быть очень полезными для глаз. Лютеин - одна из таких добавок, каротиноид, естественно встречающийся в человеческом глазу, а также во многих зеленых листовых растениях, таких как шпинат. Это может также быть найдено во многих витаминных добавках. Исследования показали, что лютеин снижает риск дегенерации желтого пятна.

Черника является еще одной добавкой, которая, как считается, снижает риск дегенерации желтого пятна. Популярный фольклор гласит, что черника также улучшает ночное зрение, хотя эта теория не была научно доказана. Бета-каротин, который содержит витамин А, также используется для снижения риска катаракты и дегенерации желтого пятна. Морковь содержит большое количество бета-каротина. Многие из этих добавок, хотя и полезны для глаз, не обязательно улучшают плохое зрение.