Каковы побочные эффекты фолиевой кислоты?

Побочные эффекты фолиевой кислоты редки. Однако, как и в случае любых лекарств, лечения или добавок, существуют потенциальные риски, особенно в более высоких дозах. Прежде чем исследовать эти риски, важно понять роль фолиевой кислоты в поддержании хорошего здоровья, а также потребность в добавках фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота, также известная как фолацин или витамин B9, играет решающую роль в выработке новых здоровых клеток и поддержании обмена веществ в организме. Это происходит естественным образом в таких продуктах, как листовые зеленые овощи, бобы, горох и орехи. Тем не менее, многие люди не получают достаточное количество фолиевой кислоты из пищевых источников, и, поскольку витамин растворим в воде, его нельзя хранить в организме. Чтобы удовлетворить эту потребность, добавки фолиевой кислоты широко доступны; фолиевая кислота также входит в состав многих поливитаминов.

Женщинам, которые беременны или планируют роды, обычно требуется более высокий уровень фолиевой кислоты, чем большинству людей, и обычно рекомендуются добавки. Недостаточный уровень фолиевой кислоты на ранних сроках беременности может увеличить вероятность врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника. Фолиевая кислота также используется для лечения шизофрении, артросклероза, болезней сердца, депрессии, диареи и анемии. Некоторые лекарства заставляют организм быстрее усваивать фолиевую кислоту, и людям по таким рецептам часто дают добавки, чтобы противодействовать этому дефициту.

Хотя побочные эффекты фолиевой кислоты встречаются редко, они встречаются с различной степенью тяжести. Многие побочные эффекты относительно незначительны, включая желудочные жалобы, такие как метеоризм, вздутие живота, потеря аппетита и тошнота. Другие менее серьезные побочные эффекты фолиевой кислоты включают снижение способности концентрироваться, покраснение кожи, общую слабость или вялость, горький вкус во рту и бессонницу. Любой, кто испытывает любой из этих побочных эффектов, должен проконсультироваться с врачом, который может скорректировать дозировку, предложить другую добавку или даже прекратить лечение по мере необходимости.

Известно, что некоторые побочные эффекты фолиевой кислоты возникают главным образом при приеме больших доз. Люди, принимающие более 15 000 микрограммов (мкг) - значительно превышающие рекомендованную суточную норму (RDA) в 400 мкг - имеют повышенную частоту возникновения многих побочных эффектов, о которых сообщается при более низких дозировках. Также наблюдались дополнительные симптомы, включая боль в животе и вздутие живота, изменения в нормальных режимах сна и судороги.

Некоторые из наиболее серьезных побочных эффектов фолиевой кислоты включают аллергические реакции, которые могут включать сыпь, крапивницу и отек. Аллергические реакции могут быть особенно опасными, поскольку отек может затруднить дыхание или даже затруднить дыхательные пути. Любой, кто испытывает какие-либо из этих побочных эффектов фолиевой кислоты, должен прекратить прием добавки и немедленно обратиться за медицинской помощью.