Каковы признаки мелатониновой зависимости?

Мужчины и женщины, которые регулярно принимают добавки мелатонина, могут стать зависимыми от них и развить форму зависимости от мелатонина. Это условие обычно включает в себя трудности со сном без добавок и может включать сонливость в неподходящие моменты или проблемы с циркадным ритмом в целом. Симптомы мелатониновой зависимости, как правило, быстро исчезают после того, как добавки больше не принимаются и обычно не связаны с какими-либо серьезными осложнениями.

Термин «зависимость от мелатонина» является чем-то неправильным. Мелатонин естественным образом встречается в организме, и, хотя можно физически и психологически зависеть от добавок мелатонина, это не является настоящей зависимостью в техническом смысле этого слова. Организм человека естественным образом ищет состояние внутреннего равновесия, называемое гомеостазом. Когда добавки используются для повышения уровня вещества, которое организм вырабатывает естественным образом, организм реагирует, снижая естественную выработку этого вещества и менее сильно реагируя на него. По существу, тело достигает новой точки равновесия, основанной на более высоком уровне вещества, такого как мелатонин.

Когда добавки для повышения уровня природного соединения, такого как мелатонин, больше не принимаются, гомеостаз организма снова нарушается, так как организму не хватает этого вещества до тех пор, пока он не сможет снова привыкнуть к более нормальному уровню. Это может заставить пациентов страдать от более серьезных версий симптомов, для которых они первоначально начали принимать добавки. В случае мелатониновой зависимости это означает, что пациенты, которые начинают принимать добавки, чтобы спастись от бессонницы, могут столкнуться с очень тяжелой бессонницей, когда они прекращают принимать добавки.

Если человек хочет обнаружить или избежать такого рода зависимости от мелатонина, он или она должен тщательно контролировать цикл сна. Мужчинам и женщинам, которые стали зависимыми от мелатонина, обычно очень трудно нормально спать. Мелатонин отвечает за замедление функционирования организма и обеспечивает сонливость, чтобы вызвать сон. Пристрастие к мелатонину включает в себя формирование гораздо более высокой толерантности к этим химическим сообщениям, так что только большие искусственные дозы гормона способны вызвать сон.

Почти во всех случаях симптомы мелатониновой зависимости слабо выражены. Большинство людей могут легко приспособиться к курсу добавок мелатонина в течение нескольких дней, и долгосрочные негативные эффекты очень редки. В ситуациях, когда пациент обеспокоен тем, что у него или нее может развиться форма зависимости от мелатонина, обычно достаточно короткого испытательного периода без добавок, чтобы определить, зависит ли организм от них.