Что я могу сделать с пряжкой колена?

Прогибание колена, состояние, при котором колено внезапно разрушается из-за нестабильности, может быть вызвано любым количеством заболеваний, от артрита до нестабильной коленной чашечки. После определения точной причины слабости, медицинский работник может назначить режим физиотерапии и лекарств, чтобы помочь. Хотя хирургическое вмешательство является единственным способом исправить проблему в некоторых случаях, вы можете получить облегчение, изменив свой режим питания и фитнес. Прежде чем поставить диагноз, вы можете использовать трость и отдыхать больше, чем обычно, чтобы свести к минимуму шансы усугубить ущерб. Чередование горячих и холодных компрессов также может помочь при любой боли и отечности.

Выявление причины

Первое, что нужно сделать, когда ваши колени начинают сгибаться, это определить причину. Медицинские работники могут определить область слабости, используя физическое обследование и визуализационные исследования, которые помогают им выяснить, почему это происходит. Наиболее распространенными причинами потери устойчивости коленного сустава являются состояния, которые повреждают суставы, такие как ревматоидный артрит, остеоартрит и хондрокальциноз, который представляет собой состояние, при котором кальций накапливается в хряще коленного сустава, вызывая его воспаление. Остеопороз может также вызвать дегенерацию костей в колене, что также может привести к деформации.

Нестабильная коленная чашечка является еще одной распространенной причиной деформации коленного сустава, особенно у тех, у кого нет дегенеративных состояний или травм. Это также может привести к тому, что коленная чашечка заметно сместится в сторону от своей естественной бороздки, а само колено будет ощущаться, как будто оно скрипит или хрустит от других костей при движении. Кроме того, травмы коленей могут вызвать их сгибание, особенно если повреждены связки или окружающие поддерживающие мышцы.

лекарственные препараты

После определения местоположения и причины медицинские работники обычно назначают обезболивающие препараты, такие как ацетаминофен или более сильное нестероидное противовоспалительное средство (НПВП). Актуальные обезболивающие кремы могут также уменьшить боль, связанную с повреждением суставов. Если у вас артрит, врач может также порекомендовать вам инъекции стероидов или гиалуронана. Другие лекарства, называемые антиревматическими препаратами, модифицирующими заболевание (DMARD), могут помочь при некоторых типах артрита, таких как псориатический и ревматоидный артрит.

Физиотерапия

Наряду с лекарствами, вы можете использовать физиотерапию для укрепления коленей. Терапевты рекомендуют определенные виды растяжек и упражнений для деформации колена, особенно те, которые растягивают и укрепляют мышцы, поддерживающие колени, ягодицы и основные мышцы. Одно из наиболее рекомендуемых упражнений - сесть в кресло с легким весом на лодыжку пораженной ноги, поднять нижнюю ногу, чтобы она выпрямилась с остальной частью ноги, подержать ее там несколько секунд и отпустить. это обратно на землю. Это укрепляет четырехглавую мышцу, которая помогает сохранять стабильность колена. Физиотерапевты также обычно рекомендуют упражнения, которые работают на сердечно-сосудистую систему, но не перегружают колено, например, плавание или использование эллиптической машины.

Изменения в образе жизни и дополнения

Изменения в образе жизни также могут помочь некоторым людям с этим условием. Люди с избыточным весом более склонны к деформации коленного сустава, поэтому, если вы страдаете избыточным весом, вам часто помогает худеть и принимать добавки для укрепления здоровья суставов. Вы также можете воспользоваться добавками для укрепления суставов, такими как витамин С и D, если вы пожилые, так как суставы имеют тенденцию к ухудшению с возрастом. Многие специалисты в области здравоохранения также рекомендуют добавлять глюкозамин, аминосахар, полученный из экзоскелетов ракообразных, который помогает при болях в суставах.

Хирургия

В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для лечения потери устойчивости коленного сустава. Это особенно верно, если у вас есть свободные фрагменты кости или ткани в коленном суставе, которые мешают его функционированию. По мере того как фрагменты плавают вокруг, они вызывают внезапное повреждение сустава, в результате чего колено сгибается при ходьбе или даже стоянии.

Во время операции хирург удаляет фрагменты с коленного сустава и восстанавливает любое повреждение, которое, возможно, уже произошло в связках или других тканях. Это можно сделать как амбулаторную артроскопическую операцию, в которой два небольших разреза по обеим сторонам коленной чашечки - единственный доступ, необходимый хирургу для миниатюрных камер и инструментов. Однако могут потребоваться более инвазивные операции, такие как частичная или полная замена коленного сустава, когда повреждение более широко распространено.