Какие факторы влияют на достаточную дозу лизина?

Аминокислота лизин, хотя и необходима для здоровья человека, не может быть произведена организмом и должна быть получена из пищевых источников. Являясь важным строительным блоком многих белков, эта аминокислота имеет решающее значение для здорового функционирования ряда различных систем организма, особенно скелетной, мышечной и сердечно-сосудистой систем. К счастью, большинство людей легко получают достаточное количество аминокислоты в своем рационе и не нуждаются в добавках, хотя некоторые исследования показывают, что спортсмены и те, кто придерживается строгой веганской диеты, могут получить пользу от дополнительного лизина. Однако, согласно результатам ряда различных исследований, применение добавок с высокой дозой лизина коррелировало с улучшением исходов у пациентов с вирусом простого герпеса и у тех, кто подвержен риску развития остеопороза. Рекомендуемая суточная доза лизина варьируется в зависимости от состояния, подлежащего лечению, его тяжести, возраста пациента и режима его приема.

Большинство исследований, в которых отмечались положительные реакции на использование дополнительного лизина для вируса простого герпеса, показали, что аминокислота наиболее эффективна при профилактическом использовании, особенно когда она сопровождается модификацией образа жизни и использованием диеты с ограниченным аргинином. Меньше исследований показали, что использование лизина внутри или снаружи в качестве лечения острых вспышек значительно сокращает продолжительность или тяжесть вспышки. Стандартная доза лизина для взрослых, используемая для предотвращения вспышек вируса простого герпеса, составляет 12 мг на килограмм веса тела в день, принимаемых натощак.

Доза лизина, используемая для лечения острой вспышки герпеса, значительно выше, чем для профилактики. Некоторые специалисты в области здравоохранения рекомендуют разделить суточную дозу лизина от 3 до 9 г на пустой желудок. Поддерживающие дозы 1 г могут приниматься ежедневно после разрешения вспышки, чтобы помочь предотвратить рецидив, наряду с диетой с ограничением аргинина. Более низкие дозы могут использоваться пациентами в возрасте до 13 лет. Крайне важно, чтобы пациент стремился ограничить другие факторы риска, такие как стресс, использование стимуляторов и воздействие сильного ветра или солнечного света, чтобы помочь снизить частоту вспышек.

Хорошо известно, что лизин повышает уровень абсорбции кальция в кишечнике и повышает сывороточный уровень минерала за счет снижения его выведения в почках. Следовательно, некоторые специалисты в области здравоохранения считают, что добавление дополнительного лизина в рацион может помочь снизить риск развития остеопороза. Пациентам, желающим включить лизин в свои диеты, может быть полезна ежедневная пероральная доза лизина 12 мг на килограмм массы тела.