Что происходит, когда человек попадает под гипноз?

Под гипнозом люди обычно сообщают о чувстве спокойствия и расслабления, а также об уменьшении чувства боли. Используя визуализацию мозга, исследователи отметили, что префронтальная кора головного мозга, которая управляет такими действиями, как сфокусированное внимание и принятие решений, демонстрирует явное изменение своих обычных паттернов, когда человек подвергается гипнозу. Эти изменения подтверждают, что на самом деле ощущается меньше боли, а не просто воображается, и что осознание фактически увеличивается, когда сознание человека изменяется с помощью гипноза.

Когда ум находится под гипнозом, часто предполагается, что люди спят и не контролируют свое поведение. На самом деле, наоборот. Под гипнозом когнитивная часть мозга, которая обычно имеет дело с логикой и мышлением, более активна, чем в негипнотическом состоянии. Именно когда человек находится под гипнозом, мыслящая часть мозга на самом деле сильнее и, таким образом, лучше способна противостоять аддиктивному поведению или терпеть боль, не будучи подавленной этим.

Гипнотерапия часто используется при лечении тревожных и связанных со стрессом заболеваний, таких как болезнь Крона и синдром раздраженного кишечника. Исследования подтверждают, что гипнотерапия успешна в уменьшении симптомов таких заболеваний, потому что психические эффекты гипноза приводят к более глубокому расслаблению. После гипноза люди также испытывают физическое облегчение от симптомов, часто вызываемых стрессом, таких как желудочно-кишечные проблемы, головные боли, бессонница и усталость.

Во время гипноза человек заметно спокойнее, но благодаря силе гипнотического внушения эффекты гипноза также могут помочь человеку после окончания сеанса гипнотерапии. Например, во время гипноза могут быть сделаны предложения о том, чтобы человек мог дышать глубже, когда сталкивается со стрессом в будущем, или чтобы лучше понять, как чувствует себя тело, когда сталкивается с тревогой. Создавая повышенную постгипнотическую осознанность, человек может затем противодействовать негативным реакциям, преднамеренно расслабляя мышцы тела и делая несколько очищающих вдохов, вместо того чтобы впадать в неконтролируемую эмоциональную реакцию, когда сталкиваюсь с будущими стрессовыми ситуациями.

Польза не только ощущается, когда гипнотерапевт находится под гипнозом, но исследования показывают, что такие же реакции могут быть достигнуты и при самогипнозе. Эмоциональные эффекты гипноза даже оказались весьма полезными для женщин, подвергающихся биопсии молочной железы, а также для снятия боли после такой процедуры. Беспокойство часто сопровождает процесс биопсии молочной железы, который включает удаление части ткани молочной железы для исследования. Тревога также ощущается из-за возможности диагностики рака. Однако исследования доказали, что женщины, которых заставляют заниматься самогипнозом, с меньшей вероятностью испытывают высокий уровень тревоги, связанный с этой процедурой.