Что такое план лечения депрессии?

План лечения депрессии - это курс действий, разработанный терапевтом и клиентом, который включает различные виды терапии, нацеленные на депрессию. Выбранные типы терапии разработаны вокруг того, что работает лучше всего для пациента. Хорошо разработанный план лечения депрессии будет направлен на устранение первопричины депрессии и ее симптомов. Ток терапия и антидепрессанты, вероятно, будут основными методами лечения. Вторичное или дополнительное лечение может включать домашние задания, такие как ведение дневника и развитие привычек здорового образа жизни.

Разговорная терапия обычно входит в план лечения депрессии. Существует много различных форм терапии разговоров, которые можно эффективно использовать для лечения симптомов депрессии. Когнитивно-поведенческая терапия, семейная системная терапия и многие другие, как было показано, помогают лечить депрессию и помогают предотвратить возникновение этого расстройства. Разговорная терапия будет проводиться в кабинете терапевта и может проводиться три раза в неделю или не чаще двух раз в месяц. Типичные планы лечения включают частые встречи в начале, и когда прогресс достигнут, частота уменьшается.

Антидепрессанты также могут быть частью плана лечения депрессии. Этих лекарств достаточно для лечения депрессии в некоторых случаях, но было показано, что они наиболее эффективны в сочетании с сеансами разговорной терапии. Депрессия чаще всего вызвана ситуацией в жизни человека, которую он или она чувствует себя беспомощной, и наркотики не могут устранить эту причину; они могут лечить только симптомы. На рынке представлены десятки рецептурных антидепрессантов. Обычно назначаемые антидепрессанты включают Lexapro®, Prozac® и Wellbutrin®.

Домашние задания часто включаются в комплексный план лечения депрессии. Эти типы заданий имеют тенденцию быть определенными для жизни клиента и личной борьбы. Примером может быть начало разговора с кем-то, с кем клиент находится в проблемных отношениях, или это может быть так же просто, как вступить в какой-то класс, чтобы включить более приятные занятия в жизнь человека. Журналирование - это еще одно распространенное домашнее задание, которое может помочь клиенту соприкоснуться со своими внутренними мыслями и чувствами. Журналы мечты также популярны, поскольку они обеспечивают окно в бессознательную обработку жизни клиента.

Изменения здорового образа жизни также включены в большинство планов лечения депрессии. Это считается дополнительным лечением, потому что его недостаточно для лечения депрессии, но оно может оказать значительное влияние на ослабление симптомов. Соблюдение здоровой, сбалансированной диеты, регулярные физические упражнения и достаточное количество сна каждую ночь могут облегчить многие симптомы депрессии. Связь между разумом и телом гораздо сильнее, чем думает большинство людей, и то, как человек относится к своему телу, будет иметь реальное влияние на мышление и эмоциональное здоровье.