Что такое лампа для терапии?

Лампа светотерапии используется для лечения сезонного аффективного расстройства (SAD), зимнего блюза и других расстройств сна и настроения. Лампа светотерапии излучает интенсивный уровень света, эквивалентный уличному свету, сразу после восхода солнца или непосредственно перед закатом. Эта форма лечения впервые началась в начале 1980-х годов, и его использование увеличивается с каждым годом.

Лампа светотерапии состоит из люминесцентных ламп в коробке, покрытой рассеивающим экраном. Пользователь сидит рядом с полем, когда читает, ест, пишет или работает за компьютером в течение промежутков времени от 15 минут до двух часов, один или два раза в день. Многие пользователи реагируют на светотерапию в течение недели. Из-за сезонного характера расстройства, пользователь начинает лечение, когда дни становятся короче, осенью или зимой, и продолжается до тех пор, пока дни не станут длиннее весной.

Многие пользователи считают, что лечение рано утром является наиболее эффективным, но некоторые пользователи получают лучшие результаты при вечернем освещении. Лампа светотерапии, скорее всего, регулирует внутренние часы человека, либо ускоряя, либо задерживая их. Другие теории предполагают, что лампы светотерапии подавляют мелатонин или увеличивают серотонин.

Симптомы сезонного аффективного расстройства включают депрессию и летаргию. Пациенты с САД испытывают симптомы депрессии, такие как чрезмерное употребление пищи или сна, тяга к крахмалистой или сладкой пище или социальная абстиненция, чаще или сильнее в зимние месяцы. Люди, затронутые SAD, чувствуют улучшение настроения и уровня энергии, когда наступают весенние и летние месяцы. Молодые люди и женщины чаще страдают от САД, как и те, кто живет в северных широтах.

Лампа светотерапии вызывает очень мало побочных эффектов, если таковые имеются, у большинства людей. Некоторые пользователи испытывают напряжение или раздражение глаз, головные боли или тошноту при первом начале светотерапии. У некоторых пользователей возникают проблемы со сном, они чувствуют беспокойство или беспокойство, потому что светотерапия сигнализирует об усилении активности их тела По большей части, единственными пациентами, которым следует избегать использования лампы для светотерапии, являются те, кто имеет или может подвергаться риску определенных заболеваний глаз. Лампа светотерапии безопасна для беременных женщин и не вызывает загара, поскольку большинство систем уменьшает или блокирует ультрафиолетовое излучение.

Количество света в терапевтической лампе измеряется в люкс освещенности. Система 10 000 люкс использовалась в клинических испытаниях и представляется наиболее эффективной. Врач должен рекомендовать и контролировать использование лампы для светотерапии. Некоторые пациенты, которые испытывают САД, также обнаруживают, что антидепрессанты облегчают симптомы.