Что такое телесно-ориентированная психотерапия?

Термин «телесно-ориентированная психотерапия» используется для обозначения практики, которая подчеркивает взаимные отношения в теле и уме. Психотерапия, ориентированная на тело, является разделом психотерапии, которая берет свое начало в клинической психологии и работах Вильгельма Райха, Пьера Джане и Зигмунда Фрейда. Ориентированные на тело психотерапевты стремятся помочь пациентам, поощряя и облегчая как внутреннюю саморегуляцию, так и точное восприятие внешней реальности.

Ориентированная на тело психотерапия также известна как психотерапия тела или соматическая психология. Области специализации в этой более широкой области могут включать в себя аналитическую вегетотерапию характера, постуральную интеграцию, биосинтез, синергию Рубенфельда, объединительную психотерапию, науку исцеления Бреннана и сенсомоторную психотерапию.

Ориентированная на тело психотерапия существует в той или иной форме с 1930-х годов. Тем не менее, психотерапевты, ориентированные на тело, получили широкое признание в 1980-х годах, когда практикующие врачи объединились, чтобы сформировать профессиональные ассоциации, связанные с этим типом психотерапии, включая ассоциации психотерапии тела в Европе и Америке. В число научных журналов, обсуждающих достижения в области телесно-ориентированной психотерапии, входят « Энергия и характер» , «Журнал психотерапии тела» , опубликованный USABP , и «Журнал тела, танца и движения в психотерапии» .

По данным Ассоциации психотерапии тела США (USABP), психотерапевты, ориентированные на тело, опираются на исследования в области биологии, антропологии, этологии, нейрофизиологии, нейропсихологии, психологии развития, неонатологии и перинатальных исследований. Они считают эту область одновременно наукой и искусством.

Ориентированная на тело психотерапия может использоваться для лечения тревоги, депрессии, сексуальных проблем или проблем в отношениях, а также таких проблем, как головная боль или боль в пояснице. На сеансе психотерапии, ориентированной на тело, пациенты рассказывают о своих проблемах так же, как и при любой психотерапии. Однако им также рекомендуется осознавать свои телесные ощущения, эмоции и поведение. Терапевты часто используют сенсорные, двигательные и дыхательные упражнения, чтобы помочь в достижении этой цели. В то время как опыт физического прикосновения к пациенту может заставить нервничать некоторых людей, практикующие готовы приспособиться, когда это необходимо.

Если вы считаете, что вам может помочь психотерапия, ориентированная на тело, USABP рекомендует помнить о «пяти принципах» - уважении, взаимопонимании, отзывчивости, готовности и репутации - при выборе психотерапевта, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Если вы выберете кого-то, кто не соответствует всем этим критериям, вы, вероятно, будете чувствовать себя слишком неловко, чтобы по-настоящему извлечь выгоду из этого подхода к лечению. Вполне приемлемо запланировать начальные встречи с несколькими различными терапевтами, прежде чем выбрать кого-то, кто поможет вам начать более обширный план лечения.