Что такое дыхательная терапия?

Дыхательная терапия - это лечебное и стрессовое упражнение. Он состоит из различных дыхательных техник для снятия стресса и тревоги и улучшения физического, эмоционального и психического здоровья. Он сочетает в себе древние восточные дисциплины с новыми западными методами. Разработанный за последние 20 лет, он является полезным средством против многих психосоматических заболеваний и недугов. Дыхательная терапия использует серию моделей вдоха и выдоха и техник для оздоровления организма.

Сторонники дыхательной терапии являются сторонниками двух основных идей. Первая идея заключается в том, что средний дыхательный механизм работает только на долю своей производительности. Естественное состояние дыхания человека изменяется в течение всей жизни многими событиями с рождения, такими как спорт, культурные нормы, уровень кислорода и физическое здоровье. Терапия дыхания помогает восстановить нормальное и естественное состояние дыхания, которое должен испытывать здоровый человек.

Вторая центральная идея дыхательной терапии подчеркивает важность циркуляции кислорода, который так важен для жизни человека. Циркуляция правильного и полного количества кислорода через систему дыхательной терапии помогает всем частям тела работать более продуктивно. Благодаря тому, что легкие перекачивают больше воздуха, мышцы могут работать более эффективно, кровь, содержащая кислород, течет легче, а проходы лица и мозга могут работать с неограниченным потенциалом.

Терапия дыхания популярна как естественный метод лечения и терапевтический инструмент для тела и ума. Он используется спортсменами для достижения высоких уровней производительности; художники, чтобы достичь неограниченного уровня творчества, и духовно, чтобы привести себя в контакт с природой и Богом. Дыхательная терапия используется для контроля беспокойства, горя и потери, респираторных проблем, проблем при рождении, хронической боли и эмоционального освобождения.

Общая среда для дыхательной терапии - это открытая среда с комфортной обстановкой и знакомыми людьми. Фактическая терапия состоит из различных методов с различными эффектами. Они используются, чтобы исправить недостатки дыхания, контролировать энергию, расширить легкие и вызвать расслабление. Многие люди предпочитают изучать дыхательную терапию от учителя или инструктора, но она может быть подобрана или разработана кем-то самостоятельно. К дыхательной терапии лучше всего подходить с позитивным отношением к своим целебным возможностям, и лучше всего тренироваться в максимально расслабленном настроении.

Упражнения для дыхательной терапии включают в себя формы медитации, расслабляющий ответ, энергетическое дыхание, диафрагмальное дыхание, ритмичное дыхание, упражнения на удержание, восточные духовные техники и йогу.