Что такое масло примулы вечерней?

Масло вечерней примулы изготавливается из вечерней примулы, обычного названия для группы растений рода Oenothera . Такие растения могут также называться солнечными каплями или солнечными чашками, но чаще капсулы масла в разделах с травяными добавками для здоровой пищи или в магазинах натуральных продуктов продаются как вечерние примулы. Большинство продаваемых в США производится из нескольких видов растения, выращенного в Мексике и США.

Травники утверждают, что масло примулы вечерней может быть полезно людям с сердечными заболеваниями. Это также может помочь регулировать уровень сахара в крови, обеспечить баланс настроения, а некоторые используют вечернюю примулу в качестве перорального или местного лечения экземы. Это масло было предложено в качестве возможного профилактического лечения рака молочной железы, противовоспалительного средства, лечения рассеянного склероза (РС) и потенциально может способствовать потере веса. Большинство претензий следует сопоставить с поддающимися проверке научными данными клинических испытаний.

Научные данные только установили возможные преимущества масла примулы вечерней для лечения экземы и хронического дерматита. Небольшие исследования на людях показали, что он может помочь контролировать уровень сахара в крови и, возможно, может помочь людям с псориазом. Большинство других утверждений не были подтверждены традиционными двойными слепыми клиническими испытаниями. Ранние исследования предполагают, что он не способствует снижению веса, здоровью сердца и не эффективен в снижении воспаления у тех, кто страдает ревматоидным артритом.

Большинство теоретических преимуществ масла примулы вечерней основаны на его компонентах. В нем много омега-6 жирных кислот, которые содержат линолевую кислоту и гамма-линолевую кислоту (GLA). Омега-6 жирные кислоты называются полиненасыщенными жирами и считаются лучше, чем насыщенные жиры. Тем не менее, большинство исследований показывают, что мы потребляем слишком много омега-6, и это связано с болезнями сердца, депрессией, астмой, раком и ожирением. В то время как омега-6 жирные кислоты необходимы, то есть наш организм не производит их, большинство западных диет содержат их в гораздо большем количестве, чем необходимо, что может означать, что масло примулы вечерней не является действительно необходимой добавкой. Большое количество исследований показывает большую потенциальную пользу от приема добавок жирных кислот омега-3, которые содержатся в рыбе или льняном масле, которые люди обычно потребляют в меньших количествах.

Масло примулы вечерней принимается в относительно небольших дозах, и при приеме добавки сообщается о незначительных побочных эффектах. Это вряд ли будет иметь негативные последствия для здоровья человека, но также не может быть лучшим выбором травяных добавок для людей. Легкие побочные эффекты, такие как боль в животе, диарея и тошнота, обычно преходящи. Если человек, принимающий это масло, испытывает его после третьего дня приема добавки, ему следует прекратить его прием и проконсультироваться с врачом.

Некоторые люди не должны принимать масло примулы вечерней. Нет никаких исследований относительно его безопасности среди беременных или кормящих женщин. Кроме того, он противопоказан тем, кто принимает лекарства для лечения шизофрении. Люди, принимающие такие препараты, как торазин®, стелазин®, мелларил® или проликсин®, никогда не должны принимать это масло, поскольку оно может привести к судорожным припадкам. Как и в случае любых травяных добавок или лекарств, отпускаемых без рецепта, вам следует обсудить их применение с врачом до их приема.