Что такое постотерапия?

Терапия натощак включает в себя отказ от твердой пищи и употребление только жидкости. Он может быть использован для лечения переедания и других расстройств. Преимущества включают избавление организма от метаболических отходов, потерю веса и улучшение ясности ума. Эксперты по питанию не рекомендуют длительные периоды голодания из-за определенных рисков для здоровья, и некоторые люди никогда не должны проходить голодание. Люди должны проконсультироваться с врачом перед началом любой новой диеты или программы голодания.

Во время голодания человек на короткое время воздерживается от употребления пищи, чтобы организм мог рассчитывать на собственные запасы пищи. Специалисты, которые следят за питанием в этот период, называются натощак. Самый строгий тип поста допускает потребление только воды, но большинство участников голодания употребляют напитки, приготовленные из свежих фруктов и овощей. Добавки витаминов и незаменимых жирных кислот могут быть приняты для обеспечения удовлетворения потребностей в питании во время голодания.

Избыточное питание - это заболевание, которое заставляет людей страдать ожирением. Люди с этой проблемой имеют избыток питательных веществ, проходящих через их тело. Пост может помочь людям с этой проблемой ограничить потребление пищи. Исследования также показывают, что терапевтическое голодание решает многие проблемы как с острыми, так и с хроническими заболеваниями. Ткани очищаются во время голодной диеты.

Помимо помощи организму в достижении гомеостаза, или равновесия, натощак имеет несколько преимуществ для здоровья. Участники голодной диеты отмечают улучшение своего сердечно-сосудистого здоровья. Страдающие астмой испытывают меньший дискомфорт при ограничении потребления твердой пищи, и другие болезни, включая ревматоидный артрит и высокое кровяное давление, быстро улучшаются.

Эксперты по питанию рекомендуют тем, кто заинтересован в терапии натощак, не делать это без помощи специалиста, поскольку многие риски связаны с неконтролируемой терапией. Длительные периоды голодания, без правильных питательных веществ, заставляют организм впитывать ацето-кетоз. Мышцы постепенно начинают разрушаться вместо жира - процесс, который может привести к сердечной недостаточности.

Пост может быть небезопасным для всех, поскольку не все одинаково реагируют на ограничение потребления пищи. Ни при каких обстоятельствах диабетики не должны начинать диету натощак без консультации с врачом. У диабетиков больше шансов на развитие осложнений во время голодания из-за их высокого уровня сахара в крови и лекарств, которые они часто принимают. Аналогичным образом, эксперты рекомендуют, чтобы ни растущие дети, ни беременные женщины не принимали голодание.

Участники поста ограничивают количество получаемых калорий и легко устают. У них должен быть легкий доступ к удобной зоне отдыха, где они могут отдыхать, приспосабливаясь к диете. Также лучше, чтобы люди, сидящие на диете, не принимали участие в физических нагрузках во время голодной диеты.