Что такое гештальт-психотерапия?

Гештальт-психотерапия, также называемая просто гештальт-терапией, представляет собой целостный или целостный подход к традиционной психотерапии, включающий эмоции пациента, язык тела и взаимодействие с его или ее окружением. Основанная в 1940-х годах Фрицем и Лорой Перлсом, а также Полом Гудманом, гештальт-психотерапия фокусируется на самосознании и самовосприятии пациента, а не на собственных объяснениях и интерпретациях того, что испытывает пациент. С упором на то, что может или должно быть, гештальт-психотерапия стремится информировать пациентов о том, что они делают и как вносить изменения, чтобы принять то, кем они являются.

Во фрейдовском психоанализе пациент передает мысли, мечты и фантазии. Затем аналитик пытается объяснить и интерпретировать то, что испытывает пациент, устанавливая связи с воспринимаемыми иррациональными побуждениями и конфликтами в бессознательном состоянии пациента. Другими словами, аналитик интерпретирует эти события и пытается разрешить возникающие проблемы и симптомы от имени пациента.

Гештальт-психотерапия была разработана как реакция на этот тип психоанализа. В нем пациент должен играть более активную роль в терапевтическом процессе. Вместо того, чтобы фокусироваться на прошлом или на том, что должно быть, акцент делается на настоящем настоящем и отношениях пациента с другими людьми. Выяснив, как пациент относится к окружающим, пациент может действительно узнать его самого. Таким образом, прямой опыт имеет прецедент над интерпретацией аналитика.

Этот тип психотерапии может быть особенно полезен для пациентов, которым трудно выразить то, что они чувствуют, сталкиваясь с определенным опытом или отношениями. Технику, часто ассоциируемую с гештальт-психотерапией, называют открытым стулом . Используя этот метод, пациент сидит перед пустым стулом и воображает, что в нем сидит человек, с которым есть незаконченные дела или невыраженные эмоции. Затем пациент сообщает все, что было сказано, на пустом стуле и может даже сменить кресло, принимая на себя роль и перспективу воображаемого человека.

Пока пациент общается с воображаемым человеком, терапевт обычно обращает внимание как на контекст, так и на содержание. Произносимые слова так же важны, как и язык тела пациента. Терапевт может приостановить разговор, чтобы спросить о физическом движении, таком как усиление потоотделения или глотания, или о том, почему использовалось определенное слово или фраза. Эти вопросы призваны помочь пациенту осознать поведение и подумать о его значении.

Целью гештальт-психотерапии является информирование пациента о том, как он или она функционирует в его или ее реальной среде. Сосредоточив внимание на том, что пациент делает в настоящем, его цель состоит в том, чтобы помочь ему или ей осознать, как изменить поведение. Это самосознание может дать возможность пациентам оставить незавершенные дела, принять и ценить себя. В этом смысле этот тип психотерапии является гуманистическим и когнитивным.