Что такое работа горя?

Скорбная работа - это термин, который относится к процессу преодоления значительных постоянных потерь. Чаще всего он используется для обсуждения процесса скорби после смерти любимого человека, но может также применяться к другим крупным потерям, таким как развод. Термин «работа скорби» происходит от того, что многие эксперты утверждают, что процесс скорби - это тяжелая работа. Во время этого процесса скорбящий человек должен пройти несколько этапов, которые в конечном итоге приведут к принятию потери и продолжению.

Человек может посчитать необходимым выполнять работу скорби после многих типов потерь. В зависимости от потери, которая переживается, это может быть относительно короткий процесс или он может занять несколько лет. Несколько примеров значительных событий, которые могут привести к скорби, включают развод, потерю работы, инвалидность и смерть любимого или даже домашнего животного. Продолжительность процесса скорби также может зависеть от степени привязанности; Например, скорбь о смерти супруга обычно занимает гораздо больше времени, чем потеря потерянного двоюродного брата.

Нет простого способа справиться с горем; этого нельзя избежать, поэтому людям нужно испытать эмоции и найти способ справиться с ситуацией. Этот процесс часто называют работой горя как признание трудности и необходимости опыта. Каждый человек скорбит по-своему. Эксперты утверждают, что нет конкретного правильного метода, пока скорбящий имеет дело с чувствами и способен двигаться дальше. Многие люди считают, что группы поддержки или консультирование по поводу горя полезны, в то время как другие предпочитают скорбеть в частном порядке.

Несколько теоретиков предложили модели этапов, когда человек выполняет работу горя. Одна модель, предложенная Элизабет Кублер-Росс, идентифицирует пять стадий горя и предполагает, что для психологического здоровья человека жизненно важно успешно пройти через все пять. Пять стадий - отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Некоторые этапы могут пройти быстро, в то время как другим требуется длительный период времени, чтобы пройти.

Те, кто испытывает горе, начинают с отрицания, когда они не совсем верят, что потеря произошла. За этим следует гнев на себя, на других или на высшую силу, которая позволила случиться чему-то столь ужасному, и сделка, когда они пытаются «заключить сделку» с более высокой силой, чтобы восстановить потери. Следующий этап - депрессия, когда они полностью испытывают грусть и боль от своей потери. Последним этапом является принятие, которое включает в себя примирение с тем, что произошло, и продвижение в их жизни.