Что такое рефлексология рук?

Рефлексология рук - это древняя терапевтическая техника массажа, которая оказывает давление на части рук, чтобы стимулировать другие части тела. Этот метод основан на убеждении, что каждый компонент рук отражает основные органы, ткани, мышцы и железы по всему телу. Например, кончики пальцев соответствуют мозговым, головным и синусовым путям, а запястья отражают фаллопиевы трубы, лимфатические узлы и пах.

Подчеркивая снижение напряжения во всем теле, рефлексология рук также может улучшить расслабление, облегчить боль и улучшить кровообращение. Также сообщается о случаях положительного влияния рефлексологии рук на проблемы со здоровьем, связанные с пищеварением, дыханием, мигренью и пазухами. Эта целостная техника массажа, как полагают, способствует общему хорошему самочувствию, в результате чего человек чувствует себя полностью омоложенным.

Традиционная рефлексология рук не требует использования масла или лосьона, а только специальных массажных движений для большого пальца, пальцев и рук. Нужно быть знакомым с ручной диаграммой, которая является графическим отображением того, как каждая часть тела представлена ​​в обеих руках. Используя эту таблицу в качестве руководства, рефлексотерапевт может сосредоточить массаж на конкретных проблемных зонах. Например, говорят, что массирование средних секций на верхушках обеих рук уменьшает напряжение в верхней части спины. Аналогично, небольшое давление на правую ладонь может облегчить боль в животе.

Рефлексология рук - популярная техника для самостоятельного массажа. Простой массаж занимает всего около десяти минут. Выполнив ряд простых шагов, можно выполнить легкое ручное рефлексологическое самолечение. Эти шаги должны быть выполнены сначала справа, а затем слева.

Чтобы выполнить простое самостоятельное лечение, человек может начать с зажатия каждого кончика пальца и кончика большого пальца, слегка надавливая на несколько секунд. Затем он может плотно сжать кончики пальцев и кончики большого пальца в течение нескольких секунд. В-третьих, сверху донизу человек должен энергично растирать пальцы рук и ног. Он должен продолжать энергично тереть, ходя взад-вперед вдоль каждого пальца и большого пальца.

Шаг третий следует повторить, потирая стороны пальцев и больших пальцев. Затем человек должен схватить и вытащить пальцы и большие пальцы из их основания, постепенно освобождая хватку, переходя к кончикам. Свободную паутину кожи между большим и указательным пальцами одной руки следует затем зажать и потянуть, дергая за кожу, пока она не поскользнется автоматически. Этот шаг следует повторить со свободной кожей между всеми остальными пальцами.

Затем, растопырив пальцы и положив ладонь на ладонь, большой палец одной руки следует использовать для легкого массажа верхней части другой. Человек должен начать с костяшек пальцев и их впадин, прежде чем медленно спуститься к запястью. Ладонь вверх, большой палец одной руки может быть использован для массажа внутреннего запястья другой.

Затем массируйте ладонь одной руки большим пальцем другой. Костяшки пальцев следует использовать для массажа плоти под большими пальцами. Чтобы отметить конец этого простого самочувствия рефлексотерапии руки, человек должен нажать большим пальцем одной руки в центр ладони другой руки. Он должен дышать глубоко одновременно.