Что такое холотропное дыхание?

Holotropic Breathwork ™ - это тип дыхания, используемый для открытия измененных состояний сознания. Он был создан одним из основателей трансперсональной психологии, доктором философии Станиславом Грофом и Кристиной Гроф как методика исследования себя и применения исцеления различными нетрадиционными способами. Восточный мистицизм, антропология и глубинные психологии - это лишь некоторые из областей, из которых была разработана Holotropic Breathwork ™.

В начале своей карьеры доктор Гроф проводил исследования воздействия диэтиламида лизергиновой кислоты (ЛСД) на мозг человека. Он был особенно заинтересован в том, как ум был расширен благодаря использованию препарата, позволяющего получить доступ к атипичным состояниям сознания. Запустив ЛСД в исследовательских целях в 1960-х годах, Гроф искал способ продолжить это исследование с помощью нехимически индуцированных средств. Это привело к созданию Holotropic Breathwork ™, который не включает никаких лекарств и достигается в первую очередь с помощью специальной системы дыхательных техник.

Термин «холотропный» происходит от двух греческих слов, которые иллюстрируют намерение холотропного дыхания. «Холо» - это форма холо, означающая целое. «Тропик» происходит от греческого слова trepein , что означает движение в направлении к чему-то. Объединение этих двух терминов указывает на цель холотропного дыхания ™, которое побуждает пользователей переходить к более целостному состоянию, используя дыхательные упражнения.

Во время сеанса Holotropic Breathwork ™ человек расслабляется и чувствует себя комфортно, обычно лежа на коврике. Глаза закрыты и на заднем плане тихо играет специально подобранная музыка. Практик ведет человека через ряд дыхательных техник, которые в основном влекут за собой ускорение дыхания. Под руководством практикующего человек может войти в измененные состояния сознания, получить доступ к психике и начать процесс исцеления.

Этот тип психотерапии тела может вызвать любое количество переживаний, от галлюцинаторных до мистических. В состоянии, известном как биографическое и индивидуальное бессознательное, человек может получить доступ к подавленным травмам и нерешенным эмоциональным проблемам. Сенсорное и соматическое состояние включает галлюцинации, визуализации и движения тела. В трансперсональном состоянии могут происходить переживания вне тела или могут быть выявлены прошлые жизни. Перинатальное состояние позволяет человеку вспомнить его или ее рождение.

Те, кто испытал Holotropic Breathwork ™, отмечают ряд полезных для здоровья преимуществ, включая исцеление на физическом, эмоциональном и духовном уровнях. Они также сообщили об улучшении отношений с другими и с собой. Многие указывают на трансцендентный потенциал практики в обучении относиться к телу и себе.