Что такое капха?

Аюрведа - это древняя индийская система исцеления. Эта система утверждает, что есть пять основных элементов, которые составляют все во вселенной, включая людей, и эти элементы - огонь, вода, земля, воздух и пространство. В аюрведической системе мышления люди попадают в одну из трех основных психофизиологических классификаций или дош, которые представляют собой вату, питту и капху. Капха доша состоит из элементов воды и земли.

Вода и земля - ​​самые тяжелые элементы системы доши, и считается, что большинство людей-капха демонстрируют эти элементы в своей физической и психологической структуре. В соответствии с элементом земли эти люди более приземлены и более устойчивы, чем вата или питта. Они также, как правило, относятся к типу людей, которые идут с потоком и не любят конфликты, что согласуется с водным аспектом их конституции.

Люди-капхи склонны двигаться и говорить медленно. Они также имеют тенденцию к медленному обучению, но они обычно сохраняют изученную информацию гораздо дольше, чем типы вата или питта. Толщина - это качество, часто ассоциируемое с людьми этой доши, и оно включает в себя толстую структуру или тип тела, густые волнистые волосы и кожу, которая имеет тенденцию быть толстой и слегка жирной. Люди этого типа, как правило, спят дольше и тяжелее, чем два других типа доши. Наконец, эти люди часто имеют медленное пищеварение и тенденцию набирать вес.

В аюрведической мысли все люди имеют аспекты каждой из трех дош в своем составе, хотя одна доша обычно самая сильная. Также распространено иметь вторичную дошу, которая не так сильна, как первичная доша, но все же оказывает влияние на физическое и психическое состояние человека. В редких случаях у человека могут быть две одинаково сильные правящие доши, или еще реже у человека могут быть совершенно равные количества каждой из трех дош.

Говорят, что разные фазы жизни связаны с влиянием различных дош. Капха доша в основном отвечает за фазу детства и, в частности, за рост. Капха также связана с подкладкой и смазкой в ​​суставах и тканях в целом.

Хотя капха-доша является наиболее стабильной из трех дош и наименее вероятной дисбалансом, может возникнуть дисбаланс в этой доше. Признаки дисбаланса в этой доше обычно связаны с тяжестью и влагой, включая общую летаргию, жирные волосы и кожу, чрезмерный сон и увеличение веса. Психологические признаки могут включать в себя привязанность к близким, повышенное сопротивление изменениям и неспособность отпустить вещи.

Согласно аюрведе, есть несколько простых способов сбалансировать капху. Начиная строгие упражнения и избегая холодной или влажной среды, вы сможете восстановить гомеостаз. Избегание или сокращение сладких и теплых продуктов и замена их сухими продуктами и теплыми специями, такими как имбирь или перец, также помогут сбалансировать эту дошу.