Что такое массаж?

Массотерапия предполагает использование массажа для терапии, как физического, так и эмоционального характера. Многие виды массажа подпадают под сферу массажа, начиная от глубокого массажа тканей до рефлексологии, и почти все виды массажа имеют некоторую форму терапевтической ценности. Школы массажа во всем мире предлагают обучение по массажу, и, как правило, очень легко найти массажиста, который предлагает лечебный массаж. С другой стороны, клиенты могут также выбрать чисто рекреационный массаж, который может способствовать расслаблению, но не дает никаких других терапевтических преимуществ.

Все виды массажа дают некоторые непосредственные преимущества. Прикосновение в целом уменьшает чувство напряжения, изоляции и одиночества. Терапевтический массаж также расслабляет, так как он снижает частоту сердечных сокращений, облегчает боль в мышцах и способствует общему состоянию расслабления, побуждая людей лечь и сосредоточиться на своем дыхании. Большинство техник массажа способствуют здоровой циркуляции крови и лимфы, что также может быть полезным для здоровья.

Конкретные стили массажа направлены на мышечные боли и боли, содействие повышенной гибкости, эмоциональный стресс, восстановление после травм и другие проблемы, с которыми могут столкнуться клиенты. Массаж можно использовать, чтобы помочь людям оправиться от хирургических операций, спортивных травм и травматических происшествий, таких как автомобильные аварии. Некоторые методы также объединяют энергетическую работу, которая должна способствовать чувству равновесия и благополучия, наряду с принципами различных школ альтернативной медицины, таких как Аюрведа.

Продолжительность сеанса массажа может варьироваться в широких пределах, от 15 минут до двух часов, а иногда и дольше. В зависимости от предлагаемого стиля массажа, клиент может лежать на столе или на коврике на полу, и он или она могут быть обнаженными, драпированными или полностью одетыми. Терапевт использует методы массажа, чтобы воздействовать на тело, и он или она также обычно растягивает определенные конечности, чтобы достичь определенных групп мышц. В идеале, терапевт и клиент работают вместе, чтобы оба они чувствовали себя комфортно во время сеанса.

Сеансы массажа индивидуальны для клиента, поэтому важно найти терапевта, который хорошо с вами работает. В идеале должен быть предоставлен шанс встретиться с терапевтом перед сеансом, или вы должны быть в состоянии прочитать биографию массажиста и его полномочия, чтобы понять, подходит ли терапевт или нет. Во время сеанса общение по конкретным вопросам имеет решающее значение, и клиенты не должны смущаться из-за эмоциональных всплесков, поскольку массаж может вызывать глубинные эмоции, заставляя людей смеяться, плакать или проявлять другие эмоции.