Что такое двигательная терапия?

Терапия движением, также называемая танцевальной терапией, по сути является комбинацией творчества и терапии. Вера в то, что движение и танец могут способствовать исцелению тела и ума. Движущая терапия исследует природу всех движений с идеей, что тело и разум взаимосвязаны. Терапия основана на представлении о том, что все во вселенной находится в постоянном движении, а основная единица движения - через наши собственные тела.

Общества во всем мире с самого начала использовали терапию движением и танцами, чтобы выражать свои чувства, способствовать плодовитости и создавать личное благополучие. Этот тип терапии все еще широко применяется во всем мире и является неотъемлемой частью многих традиций, хотя эти культуры могут не идентифицировать эту деятельность как терапию .

Движущая терапия также используется в клинических условиях. Сертифицированные танцевальные терапевты часто проводят терапию после достижения уровня подготовки мастеров по оказанию помощи в физическом, умственном, поведенческом и эмоциональном исцелении. Он также используется среди психотерапевтов с различными клиентами, включая пожилых людей, а также детей и взрослых, подвергшихся насилию или аутизму.

Существует множество подходов к двигательной терапии; некоторые подчеркивают осознание внутренних ощущений и легкость телесных движений, другие используются для выражения глубоких эмоциональных проблем. Некоторые методы лечения используют движения определенной последовательности, которые связаны с гравитацией, а другие используют спонтанные движения, которые, как считается, способствуют исцелению тела или ума.

Движение или танцевальная терапия с восточным влиянием начинались как духовное движение и включали практики самозащиты. Йога, тай-чи и гигонг, преподавались среди даосских монахов с акцентом на медитацию и особые модели дыхания. Ключевым компонентом дисциплины было сосредоточить внимание на себе. Эти методы все еще широко практикуются сегодня и, как полагают, способствуют укреплению здоровья и продолжительности жизни.

Многие традиционные западные методы лечения движений сосредоточены на физическом исцелении и силе и были созданы после спортивных и физических процедур. Этот тип терапии также используется для лечения и предотвращения травм, и в основном был создан танцорами и хореографами. Пилатес, метод, популярный среди широкого круга людей, выполняется на полу или с помощью специального оборудования. Он направлен на развитие сильного внутреннего ядра и физической силы, а также баланса.

Физические преимущества двигательной терапии включают повышение мышечного тонуса, укрепление суставов, улучшение координации и гибкости, улучшение кровообращения, улучшение сердечно-сосудистой системы и предотвращение травм. Умственные преимущества включают душевное спокойствие, повышение самосознания, улучшение общего отношения и повышение самооценки.