Что такое нарративная психотерапия?

Повествовательная психотерапия - это практика использования личного жизненного пути человека, чтобы помочь ему преодолеть негативные тенденции. Этот вид терапии основан на теории, что у каждого есть личная история или рассказ, который содержит детали того, почему они депрессивны, социально неуклюжи, постоянно злы или несчастны. Многие повествовательные психотерапевты советуют детям или семьям, поощряя их раскрывать редкие истории. Использование этого метода часто помогает маленьким детям и детям с низким уровнем самосознания видеть свою жизнь в виде связанной временной линии, а не серии случайных событий.

Одним из ключей к нарративной психотерапии является отсутствие мнения со стороны терапевта. Терапевт обычно не комментирует обоснованность или значение повествования пациента. Вместо этого консультант опрашивает пациента, побуждая его или ее изложить свое повествование все более и более детально. Обычно это помогает пациенту запомнить прошлые события и связать эти события с эмоциями. Эти переживания затем связываются с другими событиями, обычно образуя паттерн, который пациент может начать воспринимать со временем.

Большинство сеансов повествовательной психотерапии включают в себя побуждение пациента развить более толстую историю. Например, если пациент говорит, что, по его мнению, мороженое имеет приятный вкус, терапевт может спросить, почему мороженое имеет приятный вкус. Конкретные запросы могут включать побуждение пациента описать текстуру, сладость и температуру мороженого. Терапевт может даже попытаться определить любимый вид мороженого пациента, а затем спросить его, почему он считает этот аромат лучшим. Все это делается без суждения или мнения со стороны терапевта.

В целом, нарративная психотерапия фокусируется на вопросе, почему пациент в первую очередь обратился за терапией. Ответ может быть таким, что пациент всегда устал и подавлен. На этом этапе терапевт может предложить пациенту рассказать о своей жизни, начиная с настоящего и работая в обратном направлении. Повествовательная психотерапия часто зависит от нахождения искрометного момента в истории пациента. Это относится к памяти, в которой текущей проблемы не существует. В этом случае память подразумевает, что пациент будет счастлив и доволен, а не подавлен.

Как только искрящийся момент реализован, терапевт может начать определять, что вызвало у пациента развитие его или ее текущих проблем. В идеале это событие происходит прямо перед тем, как проблема становится доминирующей в жизни человека. Отсюда терапевт может попытаться помочь пациенту вспомнить, что текущие проблемы не всегда присутствовали. Причина текущих проблем также может стать очевидной для пациента в это время. После этой реализации пациент и терапевт могут работать вместе, чтобы помочь будущему повествованию пациента пройти более приятный курс.