Что такое сенсомоторная психотерапия?

Сенсомоторная психотерапия - это форма лечения, разработанная психологом Пэт ​​Огден для пациентов, переживших травматические события. Исследования нейровизуализации показывают, что посттравматические индивидуумы участвуют в меньшей функции мозга и большей активности в миндалине, части мозга, которая функционирует как центр тревоги для тела. Эти травмированные пациенты отскакивают от гипер-возбужденных состояний, в которых они чрезмерно реагируют на незначительный стресс, до гипо-возбужденных состояний, в которых они неспособны предпринимать действия, когда они должны. Классические примеры варьируются от солдата, который ныряет под столом каждый раз, когда он слышит громкий шум, до солдата в шоке от снаряда, который не может защитить себя или сделать что-либо, кроме как бродить в оцепенении. Сенсомоторная психотерапия помогает пациентам перенести воспоминания о травме и связанных с ней механизмах физической защиты, таких как погружение под стол, чтобы они могли нормально реагировать на регулярные повседневные раздражители.

Например, представьте себе деловую женщину среднего возраста, которую неоднократно изнасиловал в детстве близкий друг семьи. После ссоры с коллегой-мужчиной, она может начать испытывать приступы паники, бессонницу и плохо контролируемую ярость с повышенным кровяным давлением, неконтролируемым дрожанием и быстрой речью. В качестве первого шага в своей сенсомоторной психотерапии психотерапевт будет работать над расширением понимания пациенткой того, как на подсознательном уровне она задействовала те же механизмы физической защиты, которые она использовала во время изнасилований, что вызвало мимолетные воспоминания об изнасилованиях. и, в свою очередь, заставил ее испытать тот же уровень эмоциональной суматохи. Затем ее можно научить вспомнить время, когда она почувствовала себя сильной, настроившись на то, как ее тело чувствует себя во время этой памяти. Это позволяет пациентке осознанно испытывать состояние спокойствия и силы в своем теле, к которому она может вернуться по своему желанию.

Второй этап сенсомоторной психотерапии может заключаться в том, чтобы научить женщину активно переходить из негативного в позитивное состояние даже при обсуждении травмирующего события. Это требует, чтобы пациент настраивался на реакции своего тела и активно изучал, как реакция тела связана с отдаленным прошлым событием. Затем терапевт может направить пациента на то, чтобы сосредоточиться на реакции тела, лишенной воспоминаний. Например, когда пациентка заявляет, что чувствует, что не может дышать, она сосредотачивается исключительно на том, чтобы сидеть прямо и дышать медленными глубокими вдохами. С помощью сенсомоторной психотерапии женщина может узнать на третьем этапе, что она может отделить реакцию организма от плохих воспоминаний, рассказать об изнасилованиях, не переживая их активно, и научиться корректировать реакции своего тела так, чтобы ее реакции оставались в пределах четко определенной диапазон.