Что такое соматическое переживание?

Somatic Experiencing® - это тип травматологической терапии. Практики Somatic Experiencing® считают, что существует четкая физиологическая связь между переживанием травмы и долгосрочными последствиями травмы. Идея состоит в том, что прохождение психотерапии может не помочь пациенту, который перенес физическую или эмоциональную травму, потому что психотерапия не будет устранять физиологические последствия травмы. Пациенты, которые заинтересованы в изучении Somatic Experiencing®, могут найти специалистов-практиков во многих регионах мира.

Этот вид терапии был введен в 1997 году доктором Питером Левайном. Доктор Левин основывал свою концепцию Somatic Experiencing® на своих исследованиях популяций диких животных. Он отметил, что животные могут испытывать серьезную травму и приходить в норму, и теоретизировал, что у людей была такая же способность восстанавливаться после травмы, даже если они не могли получить к ней доступ автоматически. По словам доктора Левина, физическая или эмоциональная травма активирует вегетативную нервную систему, древний физиологический ответ, который является частью инстинкта самосохранения. Однако у людей вегетативная нервная система может не вернуться в естественное или нейтральное состояние, в результате чего люди живут в постоянном состоянии физического напряжения в результате стресса и травм. Somatic Experiencing® предназначен для снятия этого физического напряжения, чтобы пациенты могли преодолеть травму.

Сеанс Somatic Experiencing® может проводить психотерапевт или специалист по телосложению, который прошел трехлетнюю программу обучения, необходимую для практиков, и не отставал от требований непрерывного образования. Сеансы проводятся на индивидуальной основе, во многом как психотерапия, за исключением того, что вместо того, чтобы обсуждать травму, пациент и терапевт работают вместе, чтобы повысить физическую осведомленность пациента. Терапевт осторожно двигается, чтобы не вызвать травму, сосредотачиваясь на том, чтобы освободить тело пациента.

Может потребоваться множество сеансов Somatic Experiencing®, чтобы почувствовать разницу. Терапия мягкая и очень медленная, чтобы избежать травмирования пациента, что может подорвать полезность терапии. Отдельные практикующие врачи могут интегрировать методы из других областей терапии, таких как массаж или разговорная терапия. Со временем пациент должен испытывать снижение психологического и физического напряжения в результате терапии.

Somatic Experiencing® рекомендуется для решения ряда проблем, включая посттравматическое стрессовое расстройство, физическую травму, эмоциональную травму и стресс. Терапия может быть сложной, и некоторые люди могут испытывать преимущества и прогресс во время Somatic Experiencing®, а другие - нет. Люди, ищущие терапию, должны обязательно встретиться с несколькими практикующими, чтобы найти человека, с которым они чувствуют себя комфортно, и они должны дать шанс терапии, пройдя несколько сеансов, прежде чем решить, будет ли метод работать для них.