Что такое соматическая психотерапия?

Соматическая психотерапия - это направление психотерапии, которое стремится лечить психологические травмы, манипулируя физическим телом. Люди, которые практикуют соматическую психотерапию, считают, что травмирующие эмоциональные переживания остаются в теле, обычно в зонах напряжения, которые могут изменить позу, движение, язык тела или мимику. Соматические психотерапевты стремятся лечить неразрешенные эмоциональные травмы, снимая эти напряжения с тела и нервной системы. Соматическая психотерапия обычно включает обсуждение физических ощущений, особенно связанных с изменениями, которые человек испытывает в физическом ощущении, когда человек переживает травмирующие переживания. Тело может снять стресс и нервное напряжение во время этого типа терапии, обычно в виде подергивания, приливов, расстройства желудка или чувства физического дискомфорта.

Преимущества этого типа терапии могут включать в себя повышение чувства благополучия и настроения, повышение уверенности в себе, облегчение физических симптомов, возникающих в результате психологического стресса, и повышение психологической устойчивости. Людям, которые проходят этот тип терапии, может быть легче думать ясно, и, как правило, они находят больше удовлетворения в повседневной жизни. Практики соматической психотерапии считают, что в результате эмоциональной травмы могут возникать различные физические симптомы. Эти симптомы обычно включают расстройства пищеварения, проблемы с иммунитетом, сексуальные проблемы и дисбаланс гормонов. Депрессия и тревожные расстройства, проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами и посттравматическое стрессовое расстройство относятся к числу расстройств, которые, как считается, получают пользу от лечения соматической психотерапией.

Большинство практиков этого вида терапии просят пациентов обращать внимание на свои физические ощущения, когда они обсуждают перенесенную травму. Когда возникают сильные физические ощущения, практикующий использует небольшие, нежные прикосновения и физические движения. Считается, что это освобождает эти чувства от тела.

Элементы соматической психотерапии можно найти во многих видах психотерапии, таких как десенсибилизация и повторная обработка движений глаз (EMDR), в которых клиентам рекомендуется делать повторяющиеся движения глаз при обсуждении травмирующих событий прошлого. Большинство психологов считают, что принцип соматической психотерапии, то есть сам организм, сохраняющий стресс прошлой эмоциональной травмы, является здравым. Ранние современные практики этой формы психотерапии включают Вильгельма Райха, который считается первым психотерапевтом, который использовал манипуляции с телом во время психотерапевтических процедур. Пьеру Жане также приписывают разработку некоторых первых теорий, касающихся соматической психотерапии, хотя считается, что он не применил эти теории на практике к своим пациентам. Некоторые психотерапевты отмечают, что принципы и методы соматической психотерапии по своей природе аналогичны тем, которые используются в энергетической терапии, такой как рейки.