Что такое спортивный гипноз?

Спортивный гипноз - это умственное упражнение, в котором человек находится в состоянии психического расслабления, пытаясь устранить подсознательные побуждения. Эта техника часто используется для улучшения способностей спортсмена, исправления негативных привычек и снижения нервов перед выступлением. Спортсмены могут получать этот вид терапии у профессионального гипнотизера или спортивного терапевта, обученного помогать спортсмену получить доступ к бессознательным частям человеческой психики.

Гипноз расслабляет разум; во многих случаях гипнотизеры могут внушать подсознанию расслабленных людей внушения, которые побуждают их совершать определенные действия, в отношении которых они обычно колеблются. Человек, загипнотизированный, уже должен быть в некоторой степени готов принять каждое предложение, чтобы техника была успешной, и никто не может быть принужден к действиям, которые противоречат его воле. Например, человек, который любит петь, но не достаточно уверен в себе, чтобы выступать публично, может получить возможность петь балладу перед аудиторией, будучи загипнотизированным. Однако этого же человека нельзя заставить совершить преступление, находясь в том же психическом состоянии.

Точно так же спортивный гипноз использует способности, уже существующие в человеке, чтобы мотивировать его или ее работать лучше. Некоторые спортсмены, которые ежедневно занимаются спортом и находятся в отличной физической форме, не могут выступать в своих лучших проявлениях, когда находятся за пределами тренировочной среды. Они могут обнаружить, что, когда они вынуждены играть перед зрителями в ситуации, когда их движения анализируются и оцениваются, они имеют тенденцию не выполнять свои функции и совершать простые ошибки. Затем они могут обратиться за помощью и советом к профессионалу, чтобы выяснить, какие психические блоки должны быть удалены, чтобы позволить им полностью раскрыть свой физический потенциал.

Лица, участвующие в любых видах физических соревнований, будь то футбол, футбол или гимнастика, могут использовать некоторую форму спортивного гипноза для улучшения своих естественных навыков и способностей. Цель каждого сеанса гипнотерапии - понять, какие бессознательные желания мешают или мотивируют человека, когда он или она соревнуются или выступают. Эта практика не затрагивает физические навыки, необходимые для занятия спортом, такие как умение бросать мяч для приземления или ударить хоккейную шайбу мимо вратаря. В некоторых формах гипнотерапии, когда человек загипнотизирован, психолог может привить позитивное внушение в подсознание пациента, что дает ему улучшенную сосредоточенность и ясность ума, когда он находится на спортивной площадке. Спортсмен должен продолжать тренироваться, практиковаться и тренироваться физически в сочетании с сеансами гипнотерапии, чтобы по-настоящему преуспеть в своей области.

Этот тип работы может выполняться профессиональным гипнотизером или спортивным психологом, который также может обучать спортсменов методам самогипноза. Гипнотизеры, как правило, обращаются только к подсознательным частям человеческой психики. Они пытаются поставить спортсмена в расслабленное состояние, в котором они могут получить доступ к его или ее инстинктам и бессознательному поведению с целью их изменения или улучшения. Психолог может выполнять некоторые виды спортивного гипноза, но обычно он сочетает это со стандартными сеансами терапии, которые проводятся в то время, когда пациент бодрствует, а также с упражнениями на сознательную умственную концентрацию. Это может включать в себя методы визуализации и положительное подтверждение, которые формируют уверенность спортсмена и эмоциональную выносливость.