Что такое спортивная психотерапия?

Спортивная психотерапия фокусируется на улучшении спортивных результатов путем устранения беспокойства, недостатка концентрации и других проблем, которые могут возникнуть как у спортсменов-любителей, так и у профессиональных спортсменов. Это может включать индивидуальные занятия со спортсменами, а также групповую работу с участием команд и вспомогательного персонала. Практики в этой области могут подходить к этому с разных точек зрения и могут интегрировать различные психологические концепции в свою работу, включая визуализацию под руководством, упражнения по построению команды и разговорную терапию.

Спортсмены могут испытывать проблемы с производительностью, связанные с психологическими барьерами, такими как боязнь следующего уровня соревнования, проблемы с фокусировкой на событиях и отсутствие единства с остальными членами команды. На индивидуальном уровне спортивная психотерапия может определить конкретную проблему, с которой сталкивается спортсмен, и поработать над ее решением. Например, всадник, озабоченный более продвинутой конкуренцией, может сосредоточиться на прошлых достижениях, положительных отзывах тренеров и другой вспомогательной информации, указывающей на готовность.

Группы могут также извлечь выгоду из спортивной психотерапии. Терапевт может работать с командой, которая плохо функционирует вместе, чтобы помочь им координировать, общаться и улучшать свою динамику. Упражнения могут побудить членов команды доверять друг другу и развивать более прочные связи, чтобы они лучше действовали на поле. Сюда также может входить индивидуальная работа по решению конкретных проблем, например, когда кто-то чувствует себя исключенным из команды или испытывает беспокойство, связанное с восприятием производительности.

Сюда не входит физическая подготовка, хотя занятия по спортивной психотерапии могут проводиться на местах. Например, терапевты могут наблюдать за своими клиентами во время тренировок и соревнований, чтобы узнать о них больше, или могут захотеть работать с командой на родине. Терапевт может работать со спортивным тренером или тренером, чтобы выявлять и обсуждать проблемы, но во многих областях есть законы о здоровье, запрещающие терапевтам обмениваться информацией без явного разрешения спортсмена. В некоторых случаях спортивная психотерапия может включать занятия с тренером, чтобы помочь углубить связь между спортсменом и тренером для достижения лучших результатов.

Люди, восстанавливающиеся после травм, могут посещать занятия по спортивной психотерапии во время периода адаптации. Это касается спортсменов, которым может потребоваться сократить свои действия или изменить свои привычки из-за серьезности травмы, поскольку у них могут возникнуть проблемы с адаптацией. Те, кто тренируется, чтобы развить силу и подготовиться к возвращению на поле, могут найти полезным посещение некоторой терапии, чтобы обсудить травму, последствия и процесс восстановления. Травмы могут также способствовать возникновению страха в соревнованиях, который может повлиять на производительность, например нежелание выдерживать вес, что затрудняет выполнение технических маневров, таких как бросок или прыжки.