Что такое шведский массаж?

Шведский массаж является стандартом терапевтического массажа для большей части западного мира. Разработанный в 1800-х годах Пером Хенриком Лингом, он включает в себя множество специальных техник массажа для лечения воспаленных мышц, напряжения, стресса и плохого кровообращения. Большинство западных методов массажа имеют свое происхождение в этой форме, и большинство массажистов на Западе обучаются этому, прежде чем они изучат любые другие методы массажа. Шведский массаж настолько распространен в Европе, что его называют классическим массажем.

Лин первоначально назвал свою технику массажа «Медицинская гимнастика» и намеревался дополнить ее традиционным медицинским обслуживанием. Другой врач, Иоганн Мезгер, дал методы, используемые в нем французские имена и популяризировал стиль. Сегодня он предлагается в спа-салонах и массажных студиях по всему миру, и многие другие стили массажа уходят корнями в эту форму.

Шведский массаж использует пять основных движений для улучшения кровообращения и удаления токсинов из мышц. Всегда работая по направлению к сердцу, массажист включает эти техники в непрерывный сеанс массажа, который оставляет пациента физически и эмоционально расслабленным. Ход торговой марки - Effleurage , длинные скользящие удары, которые могут быть твердыми или мягкими, в зависимости от цели и клиента. Многие терапевты начинают сеанс с Effleurage, чтобы ознакомиться с пациентом, а затем начинают оказывать большее давление для более глубокой работы.

Техники массажа также включают петриссаж , или разминание, которое предназначено для высвобождения токсинов из мышц путем их подъема, отделения и вращения. Нежное давление используется для сжатия и расслабления тканей и улучшения кровообращения. Другая техника, Tapotement , включает постукивание мышц ударным ударом. Боковая сторона кисти, пальцев или ладони может использоваться для снятия напряжения и спазмов. Многие терапевты также используют вибрацию, более позднюю технику, которая заключается в том, что терапевт центрирует свои руки на задней части конечности и быстро трясет их в течение нескольких секунд, чтобы снять напряжение, стимулировать кровообращение и помочь мышцам сокращаться.

Самая глубокая работа в шведском массаже выполняется с помощью трения, когда терапевт работает глубоко в мышцы пальцами, локтем или основанием ладони. Используя круговые движения, терапевт работает глубоко в мышцах, особенно в костных областях, чтобы освободить спайки, которые могут ограничивать движение. Трение помогает клиенту быть более гибким, а также снимает глубокое напряжение мышц.

Клиенты, заинтересованные в шведском массаже, должны найти авторитетного массажиста, чтобы изучить его. Часто требуется несколько визитов к нескольким терапевтам, чтобы найти того, кто подходит клиенту. Как и другие виды массажа, эта форма наиболее эффективна, если ее проводить не реже одного раза в месяц, хотя один раз в две недели это более терапевтически полезный интервал. Клиенты должны помнить, чтобы четко общаться с терапевтом для продуктивной сессии.