Что такое Дао Инь?

Дао Инь - это упражнение, предназначенное для оживления внутренней энергии человека, которое также называют ци. Он основан на даосизме, традиционной китайской философии и религии. Упражнения используются, чтобы создать чувство гармонии, вовлекающее разум, тело и дух человека. Они также используются для поощрения гибкости и силы.

Идея упражнений Дао Инь заключается в том, что люди, которые жили давно, были ближе к природе. Когда люди тогда излучали тепло, естественная растительность поглощала его. Сегодня люди не так близки к природе и не могут легко выделять в нее тепло. По словам тех, кто практикует Дао Инь, тепло, которое должно быть выделено, остается в теле, где оно наносит вред внутренностям человека. Говорят, что это приводит к ряду заболеваний.

Поскольку большинство людей не могут выделять избыточное тепло тела в лесные районы, они могут вместо этого использовать Дао Инь. Например, человек может выполнять специальные упражнения сидя или лежа, что приводит к выделению этого дополнительного тепла, а также к растяжению и оживлению мышц. Эти упражнения могут включать в себя различные позы, а также специальные дыхательные упражнения. Медитация также является частью процесса.

За упражнениями Дао Инь по движению и растяжению обычно следует расслабленное состояние, в котором дыхательные упражнения направляют внутреннюю энергию к частям тела, участвующим в движении и растяжении. Это стадия, на которой предполагается отвод избыточного тепла. Говорят, что подвижные и расслабленные фазы упражнений уравновешивают друг друга и направлены на омоложение мышц, связок и суставов человека.

Те, кто практикует Дао Инь, говорят, что упражнения помогают высвободить заблокированную энергию в теле человека. Также говорят, что они помогают человеку избавиться от токсичности, которая накапливается в течение длительного периода времени. Предполагается, что физические движения руководствуются разумом. Затем предполагается, что движения помогают внутренним энергиям человека достичь различных частей его тела.

Интересно, что растяжки, как говорят, очень сильно отличаются от других упражнений на растяжку. Говорят, что регулярные растяжки направлены на растяжение мышц человека. Говорят, что Дао Инь также растягивает соединительные ткани человека. Это может направлять внутреннюю энергию спортсмена через соединительные ткани, исправляя и предотвращая такие проблемы, как скованность и слабость.

Считается также, что упражнения Дао Инь помогают избавиться от блокировок, вызванных токсинами, которые могут быть эмоциональными или физическими. Утверждается, что блокировка создает дисбаланс, который вызывает проблемы со здоровьем. Говорят, что эти упражнения способствуют тому, чтобы целительная энергия преодолевала препятствия и проходила по всему телу.