Что такое постукивание?

Тапп-терапия основана на концепции, согласно которой воспоминания, убеждения и негативные эмоции накапливаются в теле как энергия. Эти эмоции и убеждения могут вызвать такие проблемы, как расстройства пищевого поведения, фобии, низкая самооценка, депрессия и зависимость. Таппинг-терапия использует те же меридианы, которые используются в акупунктуре, и практикующие врачи полагают, что, нажав на соответствующие точки акупунктуры, можно получить доступ к этим отрицательным эмоциям и освободить их, чтобы повлиять на эмоциональное, а иногда и на физическое исцеление. Некоторые сообщают, что постукивающая терапия может помочь снять посттравматическое стрессовое расстройство, беспокойство, бессонницу, головные боли, расстройства пищевого поведения и многие другие недуги.

Таппинг-терапия, наиболее часто используемая сегодня, называется «Техника эмоциональной свободы» (EFT). Эта техника прослушивания была разработана инструктором по жизни Гари Крейгом после того, как он изучил различные терапевтические методы, включая систему прослушивания, разработанную психологом Роджером Каллаханом. Во время EFT точки акупунктуры на голове, теле и руках неоднократно постукивают, чтобы рассеять негативные эмоции, воспоминания и убеждения, хранящиеся в различных местах. Это создает пространство для положительных эмоций, которые можно почувствовать и сохранить, чтобы к ним снова можно было получить доступ.

Чтобы начать сеанс EFT, кто-либо, использующий терапию, сначала выбирает проблему, которую необходимо решить, а затем начинает нажимать на соответствующую точку акупунктуры, думая о проблеме, которую он хочет решить. Каждая точка постукивания связана с разными эмоциями и физиологическими функциями. Например, постукивание по кости под глазом может снять беспокойство, а постукивание по правильной точке на ключице может улучшить функцию надпочечников и снять стресс.

Указательный или средний палец выполняет постукивание. Одна из точек постукивания расположена на верхней части головы, и рекомендуется осторожно постукивать по ней, поскольку она является чувствительной точкой. Ряд точек EFT расположены вокруг глаз. Один находится у бровей, один находится под глазом, а другой около глаза. Другие точки постукивания расположены на боковой поверхности руки, под носом, под губой и под рукой.

Схемы точек, чтобы коснуться, чтобы облегчить различные проблемы, доступны бесплатно через Интернет. Когда Гэри Крейг вышел на пенсию, он опубликовал всю информацию о своей технике прослушивания EFT в открытом доступе. Некоторые люди достигают немедленных результатов, а некоторые люди несколько раз используют постукивающую терапию, прежде чем увидеть какие-либо изменения. Есть также люди, которые не видят никакой разницы после постукивания.