Что такое лучший рельеф ВНЧС?

ВНЧС - сокращение для височно-нижнечелюстных суставов или суставов челюсти. Синдром ВНЧС или боль в ВНЧС довольно распространены, характеризуются болью в челюсти, трескучими звуками при открытии рта или жевании, невозможностью полностью открыть рот или головными болями и болью в ухе, среди прочих. Существует несколько вариантов облегчения ВНЧС в домашних условиях, в том числе защита полости рта, предоставляемая стоматологом.

Одной из основных причин боли в ВНЧС является скрип зубов или сжимание челюсти ночью. Стоматолог сможет определить, происходит ли это, и сможет изготовить каппу, предназначенную для предотвращения сжимания зубов ночью. Это часто будет эффективным облегчением ВНЧС, если это единственная причина боли. Кроме того, шлифование зубов может быть очень вредным для зубной эмали, поэтому важно проводить лечение, если это происходит.

ВНЧС также может быть вызвано стрессом и напряжением. По этой причине одним из видов облегчения ВНЧС является снятие стресса и тревоги. Многие люди сжимают челюсти, даже не осознавая, что делают это; например, во время деловой встречи или расстроенного телефонного звонка. Выполнение некоторых упражнений по глубокому дыханию или короткий перерыв, чтобы пойти на прогулку, может принести некоторое облегчение ВНЧС. Кроме того, важно сознательно расслаблять челюсти и мышцы лица с интервалами в течение дня. Губы должны быть вместе, зубы слегка приоткрыты, а язык на крыше рта, чтобы стимулировать дыхание через нос.

Некоторые стоматологи советуют, чтобы страдающие ВНЧС должны избегать жевательной резинки и избегать особенно жевательных или твердых продуктов, таких как стейк. Кроме того, теплые компрессы на лице и безрецептурные болеутоляющие средства часто могут обеспечить некоторое облегчение ВНЧС. Физическая терапия иногда может быть эффективной при обучении пациентов с ВНЧС правильным способом жевать и открывать рот; некоторые люди обнаруживают, что вместо того, чтобы открывать рот прямо вверх и вниз, вместо этого они открывают челюсть под углом, что легко приводит к боли.

Если эти методы не обеспечивают какого-либо облегчения ВНЧС, для лечения боли ВНЧС могут потребоваться более крайние меры, такие как зубные имплантаты, шины, брекеты, удаление зубов мудрости или хирургическое вмешательство. Общеизвестно, что его трудно полностью устранить. Многие люди вынуждены страдать от ВНЧС всю свою жизнь.