Какой лучший способ облегчить боль в груди перед менструальным циклом?

Многие женщины испытывают боль в груди перед менструальным циклом из-за внезапного выброса гормонов в организм. Хотя гормональный дисбаланс обычно не поддается контролю, одним из видов лечения является изменение образа жизни, такое как регулярные физические упражнения и здоровое питание, при котором избегается избыток жира, кофеина и соли. Покупка хорошего бюстгальтера, который хорошо подходит, а также отслеживание изменений в молочных железах с ежемесячными самообследованиями, также может помочь уменьшить боль в груди перед менструальным циклом. Наконец, некоторые лекарства могут быть назначены, если проблема серьезная, например, противозачаточные таблетки или уколы, или мужские гормоны.

Регулярные физические упражнения могут в целом помочь женщинам оставаться здоровыми, но они также могут помочь уменьшить симптомы менструального цикла, включая дискомфорт в груди. Конечно, диета тоже важна. Например, соль часто приводит к неприятному вздутию живота, что может усилить боль в груди, поэтому избегать употребления соленой пищи в течение недели, предшествующей периоду, часто является мудрой идеей. Уменьшение количества жира и кофеина в рационе также может уменьшить боль в груди перед менструальным циклом.

Форма и размер груди часто меняются в течение менструального цикла, а не только непосредственно перед наступлением периода. Понимание типичной структуры и ощущения груди до наступления менструального цикла может помочь женщинам подготовиться к предстоящему дискомфорту. Это можно сделать с помощью регулярных самообследований молочных желез, которые также могут помочь женщинам заметить какие-либо ненормальные шишки, которые могут указывать на рак молочной железы. Кроме того, может помочь и установка бюстгальтера, который подходит точно так же, как правильная поддержка часто способствует уменьшению боли в груди перед менструальным циклом. Фурнитура, как правило, бесплатна во многих магазинах, которые специализируются на продаже бюстгальтеров, и, в качестве бонуса, бюстгальтер, который хорошо сидит, обычно более лестный, чем тот, который плохо сидит.

Некоторые женщины считают, что прием диуретиков или таблеток с водой непосредственно перед началом менструации может помочь уменьшить дискомфорт в груди. Если это не помогает, может потребоваться обратиться к врачу, чтобы получить рецепт на противозачаточные таблетки, которые, как правило, уменьшают предменструальные симптомы. Также может быть целесообразно полностью прекратить этот период на несколько месяцев, чтобы облегчить боль в груди перед менструальным циклом, и обычно это можно сделать с помощью противозачаточного средства, которое состоит из инъекции гормонов. Кроме того, хотя мужские гормоны часто имеют нежелательные побочные эффекты для женщин, в некоторых серьезных случаях боли в груди перед менструальным циклом польза от них перевешивает проблемы, что побуждает некоторых врачей назначать их.