В чем разница между карбонатом кальция и цитратом кальция?

Существует несколько различий в добавках карбоната кальция и цитрата кальция, таких как то, насколько легко они усваиваются организмом, количество полезного кальция на соединение и общая цена продуктов. Оба типа кальция используются для обеспечения организма достаточным количеством жизненно важных минералов, а также для лечения изжоги или антацидов при необходимости. Несмотря на все их различия, эти кальциевые добавки, как известно, вызывают запоры у некоторых пациентов, и общая рекомендуемая доза для ежедневного потребления составляет 1000 мг, принимаемых по крайней мере два раза в течение дня. Лучше всего спросить у доктора конкретные рекомендации по дозировке, так как их количество может варьироваться в зависимости от таких факторов, как пол, возраст и проблемы со здоровьем.

Одним из наиболее важных различий между карбонатом кальция и цитратом кальция является то, насколько легко они усваиваются и хорошо переносятся организмом. Большинство медицинских работников предполагают, что цитрат кальция легче усваивается пищеварительной системой. Предполагается также, что цитрат кальция с меньшей вероятностью вызывает симптомы запора, поскольку органы пищеварения лучше переносят его. Для пациентов с состояниями, которые снижают их способность вырабатывать желудочную кислоту, цитрат кальция также считается более эффективным.

Другое общепризнанное различие в карбонате кальция и цитрате кальция состоит в том, сколько полезного минерала кальция присутствует в каждом соединении кальция. Карбонат кальция содержит около 40% элементарного кальция, а цитрат кальция содержит только около 21%. Качество элементарного кальция такое же, поэтому пациент должен будет принимать больше таблеток цитрата кальция, чтобы иметь тот же терапевтический эффект, что и меньшее количество таблетированных продуктов с карбонатом кальция. Пациенты могут выбрать карбонатную версию для большего удобства, или фармацевт или врач могут назначить ее пациентам, которые ее хорошо переносят.

Цены на карбонат кальция и цитрат кальция также часто различаются. Во многих случаях цитрат кальция является более дорогостоящим, чем продукты карбоната кальция, возможно, из-за репутации версии карбоната как потенциальной причины запора и того факта, что он менее легко усваивается организмом. Важно отметить, что для получения полной дозы кальция необходимо принимать больше цитрата кальция, чем карбоната кальция, и это может привести к более высоким расходам. Многие пациенты экспериментируют с двумя типами кальциевых продуктов, чтобы определить, какие из них лучше соответствуют их потребностям и бюджету.