Какой самый быстрый способ остановить судороги ног?

Одними из самых быстрых способов остановить судороги ног могут быть добавки кальция и магния, горячая ванна и массаж. Некоторые люди также используют актуальные обезболивающие кремы на области ног, которые спазмы, чтобы остановить судороги. Несмотря на то, что врачи не до конца понимают, почему это работает, кусок мыла, размещенный ночью у подножия кровати, возле ноги, склонной к судорогам, может помочь предотвратить и облегчить судороги ног, возникающие ночью. Человек, который страдает от постоянных судорог ног, которые не облегчаются никакими традиционными методами, чтобы остановить судороги ног, должен, скорее всего, обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет никаких медицинских проблем, вызывающих судороги.

Многие люди сообщают об успешном прекращении судорог в ногах, принимая добавки кальция и магния. Обе эти добавки, как правило, эффективны для расслабления мышц, поэтому они полезны при купировании судорог в ногах. Кальций и магний можно приобрести в отдельных добавках или в виде витаминов, которые содержат рекомендуемые суточные нормы каждого. Негативные побочные эффекты могут возникнуть в результате приема слишком большого количества кальция или магния, поэтому для человека может быть хорошей идеей проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить, сколько он может принять безопасно, особенно если он принимает какой-либо рецептурный препарат. Прием дополнительного кальция и магния в дополнение к различным лекарствам, отпускаемым по рецепту, может быть вредным.

Может быть полезно принять горячую ванну, чтобы избавиться от судорог ноги. Горячая вода часто может расслабить мышцы, что может облегчить спазмы в ногах. Некоторые люди добавляют соли Эпсома в свою ванную воду. Соли Эпсома содержат магний, который может впитываться в кожу во время горячей ванны, чтобы помочь расслабить мышцы ног и облегчить спазмы. Большинство врачей рекомендуют вымачивать в горячей ванне, содержащей соли Эпсома, не менее 30 минут, чтобы остановить судороги ног.

Массажные и обезболивающие кремы также часто рекомендуются для лечения судорог в ногах. Глубокий массаж тканей в области спазмов может помочь ослабить мышцы, которые подтянуты и напряжены в ногах. После массажа применение местного обезболивающего может помочь облегчить любую боль, вызванную спазмами. Актуальные обезболивающие широко доступны без рецепта, но есть более сильные варианты, которые доступны только по рецепту. Многие люди могут скептически относиться к использованию кусочка мыла в постели, когда они спят, чтобы остановить судороги ног ночью, но этот метод, как правило, недорогой и достаточно простой для реализации, поэтому его стоит попробовать.