Что такое лечение мышечного спазма в руке?

Мышечный спазм в руке возникает, когда мышца сокращается, часто довольно болезненно, без намерения этого сделать. Это непроизвольное сокращение может длиться недолго, или оно может длиться в течение нескольких часов, и более тяжелый мышечный спазм может привести к напряжению, если его не лечить. Чтобы правильно лечить мышечный спазм в руке, важно понять, что в первую очередь вызывает сокращение. Обезвоживание может привести к судорогам, как и безусловная и редко используемая мышечная ткань. Злоупотребление мышцами также может вызвать спазм, поэтому люди должны тщательно обдумать, что может быть причиной спазма, прежде чем лечить его.

Во многих случаях легкий массаж и растяжение могут помочь облегчить боль при мышечном спазме в руке. Это следует делать осторожно, так как давление на сокращенную мышцу также может вызвать боль. Когда возникает спазм, человек должен воздерживаться от дальнейшей физической активности, если он или она участвовал в таких действиях. Продолжение движения или использования мышц может вызвать боль и даже спазмы в других частях тела.

Обезвоживание является одной из наиболее распространенных причин мышечных спазмов в любой части тела. Важно, чтобы люди правильно питались, независимо от того, участвуют ли они в спортивных мероприятиях или нет. Когда в мышцах истощается кислород, они с большей вероятностью могут спазмовать, а поддержание гидратации обеспечивает правильную доставку кислорода к мышцам. Истощенные запасы электролитов также могут привести к мышечным спазмам, поэтому прием добавок, которые увеличивают количество электролитов в организме, может помочь предотвратить и лечить мышечные спазмы. Натрий и калий являются важными электролитами, поэтому диета, богатая такими витаминами и минералами, может предотвратить мышечные спазмы в будущем и помочь облегчить или излечить текущий спазм. Мышечные сокращения, вызванные истощением электролитов, часто встречаются у спортсменов после чрезмерных физических нагрузок, и это истощение часто сочетается с дегидратацией.

Более серьезные случаи мышечного спазма в руке могут быть вызваны неврологическими проблемами. Нервы могут быть повреждены или сдавлены, что приведет к внезапной судороге в руках или других частях тела. Токсины в организме могут вызвать повреждение нервов, что приводит к мышечным спазмам. В этом случае судорога является симптомом гораздо более серьезной проблемы, которая должна быть немедленно решена медицинским работником.