Что я должен делать с показаниями высокого кровяного давления?

Если ваше последнее медицинское обследование показывает показания высокого кровяного давления, не паникуйте - высокое кровяное давление - это вполне управляемое состояние. Многие люди ведут нормальную, полноценную жизнь, несмотря на препятствия, которые несут их показатели артериального давления выше среднего. Проконсультируйтесь со своим врачом о различных способах контроля своего состояния, в том числе о внесении необходимых изменений в образ жизни и использовании препаратов от кровяного давления. Альтернативные средства от кровяного давления также доступны для тех, кто предпочитает немедикаментозное лечение. Регулярный прием этих процедур позволит вам систематически снижать артериальное давление до безопасного уровня, что позволит вам значительно снизить риск, связанный с высоким показаниями артериального давления для вашего здоровья.

Артериальное давление измеряется двумя показателями: систолическое давление, которое представляет собой давление, оказываемое на ваше сердце, когда оно перекачивает кровь, и диастолическое давление, которое представляет собой давление, оказываемое, когда кровь заполняет камеры вашего покоящегося сердца. Показания артериального давления затем сообщаются в соответствии с систолическим / диастолическим паттерном. Например, нормальное кровяное давление составляет 120/80, то есть нормальное систолическое давление составляет 120 торр, в то время как нормальное диастолическое давление составляет 80 торр. Когда числа достигают измерений 140/90 или выше, они считаются показаниями высокого кровяного давления.

Людям с показаниями высокого кровяного давления рекомендуется внести определенные изменения в образ жизни, чтобы снизить свое кровяное давление. Например, количество холестерина, сахара и соли в их рационах может быть значительно снижено, поскольку все это способствует повышению показателей артериального давления. Пациентам также рекомендуется регулярно заниматься спортом, так как это может укрепить сердце и улучшить кровоток. Стресс следует избегать как можно больше.

Вам могут посоветовать принимать определенные лекарства от кровяного давления в сочетании с этими изменениями образа жизни, в зависимости от тяжести вашего случая. Эти препараты могут включать вазодилататоры, которые помогают снизить показания высокого кровяного давления, вызывая расширение ваших кровеносных сосудов. Диуретики могут также снизить ваше кровяное давление, так как частое мочеиспускание может уменьшить количество соли и воды в вашей крови.

Есть также много вариантов для альтернативных и естественных методов лечения кровяного давления. Например, чеснок и боярышник - это травы, которые традиционно используются для лечения высокого кровяного давления. Считается, что иглоукалывание снижает артериальное давление. Другие методы, такие как терапия с биологической обратной связью и аутогенная тренировка, зависят от вашей способности тренировать свое тело, чтобы естественным образом снизить его кровяное давление. Однако, как и при любой форме терапии, всегда лучше спросить совета у врача, прежде чем начинать лечение.