Зачем мне пить воду после массажа?

Питьевая вода после массажа часто рекомендуется массажистами и другими практиками здравоохранения по разным причинам. На самом деле, питьевая вода в целом является хорошей идеей, поскольку организм получает пользу от правильного увлажнения, а потребление воды поможет почкам и другим органам перерабатывать различные вещества, которые регулярно проходят через организм человека. Также рекомендуется пить воду перед массажем, так как массажисту будет легче выполнять глубокую работу, увлажняя мышцы, чтобы ими было легче манипулировать.

Есть основные причины, по которым люди пьют воду после массажа. Первый связан с веществами, выделяемыми мышцами, когда массажист ими манипулирует, а второй - с обеспечением правильного увлажнения мышц тела.

В случае первой причины вода после массажа помогает организму избавиться от скопившихся в мышцах скопившихся веществ, которые высвободились во время массажа. Особенно в случае глубокого массажа тканей, массаж стимулирует кровообращение в организме, выделяя воду, соль и другие минералы из мышц, а циркуляция предназначена для того, чтобы уносить отходы, образующиеся из клеток. Предоставляя организму много воды, клиенты массажа могут помочь смести эти отходы; в противном случае они могут нарастать, вызывая мышечные боли и болезненность после массажа.

В случае лимфатического массажа питьевая вода после массажа особенно важна, так как стимуляция системы циркуляции лимфы может привести к большому выбросу отходов в организм. Если кто-то думает о лимфатической системе как о канализационных трубах тела, собирая ненужные отходы и унося их для утилизации, лимфатический массаж подобен очистителю, поэтому вода в некотором смысле помогает смыть слив.

Самое главное, люди должны пить воду после массажа, потому что массаж может быть обезвоживающим. Манипуляции с мышцами истощают их воды, а также перемещают жидкость в интерстициальных пространствах между мышцами вокруг. Выпивая воду, люди могут увлажнять свои мышцы, уменьшая вероятность возникновения боли и боли в последующие дни после массажа. По той же причине люди пьют воду после упражнений и других форм нагрузки, потому что, когда мышцы работают, они теряют воду и электролиты.

Многие люди также любят выпить стакан воды после массажа, потому что это помогает вернуть их на землю. После массажа люди могут чувствовать себя немного просторными и дезориентированными; стакан воды, сидя на массажном столе, может помочь вернуть тело и разум обратно в настоящее, и это дает клиенту время для медленного возвращения в реальный мир.