Как вы меняете функцию мозга?

Существуют различные способы изменить функцию вашего мозга, как те, которые сделаны преднамеренно, так и те, которые происходят из-за травмы или заболевания ткани мозга. Некоторые исследования показали, что определенные витамины и питательные вещества могут изменить работу определенных областей мозга. Например, потребление жирных кислот омега-3 в больших количествах восстанавливает поврежденные участки мозга, которые контролируют эмоции. Другие способы изменить работу вашего мозга - это делать упражнения, улучшающие когнитивные функции. Если вы страдаете от инсульта или тупой травмы головы, возможны негативные способы изменения функции вашего мозга.

Один из самых простых и известных способов изменить работу вашего мозга - выполнять ежедневные упражнения, направленные на повышение когнитивных способностей. Как и в любой другой части тела, мозг можно укрепить частым использованием. Выполнение словесных задач, математика и письмо могут помочь улучшить работу мозга и предотвратить дегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера. Исследования также показали, что выполнение этих видов деятельности может даже увеличить ваш коэффициент интеллекта (IQ).

Еще один способ изменить функцию мозга - это принимать определенные добавки или употреблять продукты, богатые определенными питательными веществами, аминокислотами и витаминами. Например, исследования показали, что употребление в пищу большого количества жирной рыбы или прием больших доз омега-3 полезны для людей, страдающих депрессией. Считается, что это связано с тем, что часть мозга, которая контролирует эмоции, в основном страдает от депрессии, а жирные кислоты действительно восстанавливают эту часть мозга, чтобы он мог функционировать лучше. Некоторые считают, что именно поэтому люди, живущие в районах, которые потребляют большое количество рыбы в своем ежедневном рационе, имеют гораздо более низкие показатели депрессии и психических заболеваний, чем в западных обществах.

Иногда можно случайно изменить свой мозг. Травма или болезнь, такие как инсульт, могут привести к повреждению участков мозга и неспособности нормально функционировать. Когда это происходит, было обнаружено, что другие области мозга способны адаптироваться и компенсировать поврежденную часть. Примером этого являются те, кто теряет зрение или слух. Когда одно чувство больше не работает должным образом, другие чувства обостряются.

Мозг может работать так же, как и органы чувств в других областях когнитивных функций. Поскольку некоторые области повреждены или повреждены, другие области увеличивают активность, чтобы организм мог продолжать функционировать. Это известно как пластичность . Степень, в которой мозг способен излечить себя или поддерживать функцию, используя здоровые области, зависит от болезни или травмы, вызвавшей первоначальный ущерб, и степени воздействия на мозг.