Что такое нормальная биомеханика стопы?

Биомеханика стопы, которая представляет собой движения, связанные с ходьбой, обычно включает в себя стопу, выступающую в роли амортизатора и рычага в разных точках цикла ходьбы. Пятка сначала падает на землю, прежде чем нога катится внутрь и свод стопы сглаживается, чтобы поглотить удар. Когда вся ступня лежит на земле, вес тела перемещается по ступне и вперед, в то время как ступня выкатывается наружу и пятка поднимается. Обычная биомеханика стопы заключается в том, что стопа выступает в роли рычага, отталкивая от земли пальцы ног, чтобы подтолкнуть тело вперед.

То, что известно как цикл походки или цикл ходьбы, можно разделить на две фазы, каждая из которых имеет различную биомеханику стопы. Фаза стойки описывает часть цикла походки, где ступня находится в контакте с землей. Та часть цикла походки, где ступня находится в воздухе, называется фазой качания. Обычно фаза стойки занимает около 60 процентов цикла походки и может быть разделена на три подфазы.

Контактная субфаза начинается, когда происходит контакт пятки с землей. Затем происходит то, что называется пронацией, когда ступня вращается внутрь в суставе между лодыжкой и пяточной костью, известной как подтаранный сустав. Когда биомеханика стопы нормальна, пронация дает возможность ступне поглощать удары от удара о землю и адаптироваться к неровным поверхностям, так как свод расширяется и ступня становится более гибкой.

В промежуточной фазе вся ступня касается земли, принимая на себя вес тела. Здесь нога все еще действует как амортизатор. Затем вес переносится вперед и происходит то, что называется супинацией. Во время супинации биомеханика стопы перемещает подтаранное сочленение таким образом, что стопа скатывается наружу, а свод поднимается, образуя рычаг.

Субфазный движитель является последней частью фазы стойки. Он начинается с поднятия пятки до того, как рычажок ногой продвигает тело вперед. В том, что известно как носок, пальцы действуют как заключительная часть механизма, который отталкивает ногу от земли. Тем временем вес тела переходит на другую ногу, когда он ударяется о пол. После того, как носок снят, ступня, находящаяся в воздухе, входит в фазу качания, раскачиваясь в воздухе, готовая сделать следующий шаг, который начинается, как только пятка касается земли.