Что такое тазобедренная связка?

Тазобедренный сустав состоит из набора костей, связок, мышц и сухожилий, которые должны работать вместе, чтобы нормально функционировать. Тазобедренная связка - это тип ткани, который помогает соединить кости в суставе, тем самым стабилизируя бедра, особенно во время регулярных движений. Существует более одной связки бедра: подвздошно-бедренная, седалищно-бедренная и лобно-бедренная связки ограничивают дополнительную подвижность бедра. Zona orbicularis в основном отвечает за поддержание контакта между костями, а связка - для поддержания кровотока в суставе; как правило, он растягивается только при вывихе бедра.

Различные функции тазобедренного сустава будут различаться в зависимости от расположения ткани в тазобедренном суставе Из пяти связок внутри бедра три предназначены для ограничения подвижности и обеспечения стабильности во время повседневной деятельности; если, например, нога вытянута вперед, задняя связка ограничит движение ноги. Если нога смещена назад, передняя тазобедренная связка не позволит ноге двигаться слишком далеко. То же самое верно для бокового движения. Сильные связки предотвратят травмы во время физической активности и помогут спортсменам выступать более эффективно.

Когда тазобедренная связка становится поврежденной, сустав может стать болезненным для использования и может даже опухать. Возможна потеря мобильности. Существует несколько различных повреждений связок, наименее серьезным из которых является растяжение связок. Это происходит, когда крошечные волокна, образующие связку, начинают разрываться, что приводит к боли, дискомфорту, болезненности и ограниченной подвижности. Незначительные растяжения обычно заживают самостоятельно, пока человек, страдающий от травмы, придерживается лечения RICE: покой, лед, сжатие и подъем. Более тяжелые растяжения могут потребовать дополнительной медицинской помощи. Слезы или разрывы связок могут быть исключительно болезненными, и, хотя некоторые из них могут заживать самостоятельно, другим может потребоваться операция для того, чтобы их можно было починить должным образом.

Как и в случае с другими связками по всему телу, регулярные физические упражнения являются хорошим способом укрепления связок бедра. Более крепкие связки будут более устойчивыми к травмам и боли, а стабильность сустава будет значительно увеличена при сильных связках. Пожилые люди наиболее подвержены травмам бедра, потому что со временем связки внутри бедра могут ослабнуть и начать разрушаться. Для пожилых людей также важно регулярно заниматься спортом, хотя они должны быть осторожны, чтобы избежать перенапряжения.