Что такое грудная мышца?

Термин «грудная мышца» используется для описания любой мышцы, прикрепляющей переднюю грудную стенку к плечу, и в первую очередь относится к большой грудной и малой грудной. Большая грудная мышца является большой, прикреплена к ключице, грудине и верхним ребрам и заканчивается сухожилием, которое вставляется в прикусную бороздку плечевой кости, верхнюю часть руки. Эта грудная мышца перемещает плечевой сустав, позволяя рукам двигаться вперед, и помогает глубоко дышать. Малая грудная мышца намного меньше и ниже большой грудной мышцы, прикрепляется к третьему, четвертому и пятому ребрам и заканчивается сухожилием, которое вставляется в коракоидный отросток лопатки. Эта меньшая грудная мышца перемещает плечо вперед и вниз, позволяя толкать вниз.

Большие грудные мышцы известны как «грудные мышцы», большие грудные мышцы, которые тяжелоатлеты пытаются развить. Печ являются более важными косметически для мужчин как признак силы верхней части тела. У женщин печень гораздо менее заметна и в основном под грудью.

Разрывы большой грудной клетки, хотя и редкие, могут возникать при тяжелой атлетике. Рекомендуется хирургическое лечение, при этом нехирургическое лечение рекомендуется только для пожилых пациентов или для разрывов живота мышцы. Малая грудная мышца, когда она тугая, может поразить плечевой нерв, вызывая онемение и покалывание в руке.

Грудные мышцы контролируют осанку, которая влияет на многие другие проблемы со здоровьем, включая дыхание и кровообращение. Эти мышцы могут становиться напряженными, когда человек наклоняется над компьютером или столом, потому что мышцы находятся в состоянии постоянного сгибания. Когда они напряжены, эти мышцы подтягивают плечи в наклонное положение, при этом голова выступает вперед. Большая грудная мышца также тянет плечи вперед в согнутом положении в результате чрезмерных тренировок, которые также не работают соответствующие мышцы спины и шеи.

Наклонные и наклонные жим лежа, отжимания, плоские гантели и пуловеры - все это упражнения для укрепления грудных мышц. Эти мышцы сгибаются, латерально вращаются и помогают отвести - или двигаться к середине тела - плечи. Большинство тренеров рекомендуют работать с соответствующими мышцами спины, lattisimus dorsi, так же тяжело, как и с грудными мышцами, чтобы сбалансировать их действие и избежать травм.

Грудные имплантаты для косметических или реконструктивных целей могут быть размещены над или под большой грудной клеткой. Есть врачи, которые предпочитают один путь другому. Большинство рекомендаций, по-видимому, предпочитают устанавливать имплантаты ниже мышцы, но может быть некоторая потеря силы в грудной мышце, которая должна быть расщеплена, чтобы позволить имплантат.